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davihcg

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  1. Tiaguinho Batista começou a seguir davihcg
  2. davihcg

    Esse suplemento vale a pena?

    davihcg postou um tópico em Dieta e suplementação
    Rapazeada, tô querendo iniciar uma dieta para ganho de peso, sou ectomorfo capa de gaita (53kg e 1.75 de altura) Eu fazia calistenia antes e estou querendo voltar agora. Vocês acham que compensa comprar um kit de Hipercalórico 3kg Max Titanium + Creatina e BCAA por 140 reais? (Para durar o mês inteiro) Pretendo treinar 4x na semana e 2x cada grupo muscular Minha TMB é de 1529 Kcal

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