jowjowhiper

Sei que o fórum é sobre hipertrofia mas vai fazer sentido.... Hoje estava em uma partida de futebol e senti meu ombro esquerdo rasgar e um leve desconforto com pouquíssima dor, voltei em alguns minutos a jogar e até agora não senti nada. Agora estou com muito medo disso acontecer outra vez e até pior, um trabalho de hipertrofia poderia me dar uma ajuda nesse quesito? Sou muito magrelo, tenho 1,84 e peso 60 kg e sinto que isso deve ter acontecido por fraqueza muscular.

Boa tarde Pessoal, criei a conta no fórum só para pedir a ajuda de vocês. Eu comecei a sentir uma dor partindo do meu cotovelo até a ponta do bíceps só quando eu contraio o músculo, faz um bom tempo que eu não treino na academia então provavelmente não foi por isso, tinha praticado exercícios só com o peso do corpo em casa, mas bem leve, a única coisa que acho que deva ter ajudado causar isso foi que passei um bom tempo no notebook com o braço cruzado estudando algumas horas por dia nesses últimos meses. A dor é bem aguda e eu colocaria ela na escala 7 de dor, eu até achei que iria melhorar depois de um tempo, mas fazem duas semanas e ainda está do mesmo jeito. Eu sei que aqui não deva ser o lugar mais adequado, mas o que vocês me recomendariam fazer? (a dor cessa depois de um tempo contraindo com força, mas parece que depois de um tempo fazendo outra coisa ela volta na mesma intensidade e o bíceps fica meio inchado) Alguém já teve algo parecido?