Torres2

Certo, e será que eu posso tomar suplementos? E qual você me recomendaria?

O ideal seria ganhar passa magra primeiro, e ir para academia quando tiver um peso bom, ou posso fazer os 2 juntos?

Gente é o seguinte. Além de eu ser MUITO baixo, sou muito magro. Tenho 18 anos, e 1,60 de altura, eu disse que era baixo. Eu peso uns 40kg, sou ectomorfo, e passo meu dia inteiro em frente ao pc, sentado na cadeira. Eu quero mudar isso, quero ganhar um corpo legal. Minha meta talvez seja uns 65kg, não sei o peso bom pra minha altura. O que eu quero saber é, como faço pra engordar? Eu não sinto fome, se depender dela, como só lanche a semana inteira. Eu quero fazer academia, porém, não sei se isso vai me fazer ganhar peso ou sei lá o que. Se vocês tiverem como me dá uns conselhos, ficarei grato!