Matusalem_2000
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Matusalem_2000 recebeu reputação de lorenzo_EP em Avaliação de treino 3x na semana
Valeu! Não tenho experiência suficiente para dizer se é bom ou ruim, então queria alguma forma de validação.
Não vou dizer que fui super consistente nesse um ano, mas segui periodização linear de iniciante mesmo e me deu bons resultados.