Rodrigo Muscle
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Rodrigo Muscle recebeu reputação de Nandofzz em Opinião sobre minha divisão de treino
Peito, ombro e tríceps
Perna
Costas, bíceps e trapézio
Perna
Meu ponto de vista, agrupar os musculos todos no mesmo dia. Pq isso, para ter pelo menos 36 horas de descanso para o músculo.