victortadeur

Fala, galera. Eu tenho uma instabilidade no ombro devido a uma luxação ocorrida há um tempo, e, por conta disso, não sinto muita segurança em fazer, por exemplo, supino na barra, pois qnd chego naquele ponto de quase falhar, fico com medo do ombro sair. Em relação a isso, me sinto mais confortável fazendo supino e demais exercícios na maquina. A minha dúvida é: existe, realmente, uma diferença significativa de resultados dos exercícios livres para os exercícios na máquina? Valeu, abraços!