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petrus1

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  1. petrus1

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    petrus1 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    mto bom!
  2. petrus1

    Quanto Tempo Esperar Para Comer Apos Tomar Suplementos?

    petrus1 postou um tópico em Dieta e suplementação
    olaa ! eu vou para a academia umas 6hrs e volto umas 7 e poco , qnd eu chego ja tomo imediatamente malto com creatina, ai gostaria de saber qnt tempo dps de tomar o suplemento eu espero para jantar ow posso jantar apos tomar em fim obrgado.

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