petrus1
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mto bom!
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Quanto Tempo Esperar Para Comer Apos Tomar Suplementos?
petrus1 postou um tópico em Dieta e suplementação
olaa ! eu vou para a academia umas 6hrs e volto umas 7 e poco , qnd eu chego ja tomo imediatamente malto com creatina, ai gostaria de saber qnt tempo dps de tomar o suplemento eu espero para jantar ow posso jantar apos tomar em fim obrgado.