RogerUZ

Sim, Man, parei de contar calorias. Simplesmente caguei com tudo na dieta. Também acho que perdi bastante massa magra. Sim, a foto é atual, é de agora. Só que forçando. Nas do início do tópico eu coloquei relaxado, como fico normalmente, pra avalização ser mais realista mesmo

Opa, então cara, eu "treinava" antes. Fazia exercícios calistenicos mesmo. Tinha um corpo definido que me era suficiente. Acabei parando de treinar e comecei a me alimentar de maneira horrível, mas não acho que não tenho nada de MM. Lógico que é pouca, mas não ao nível de não ter nada se eu secar. A barriga me incomoda e, o principal, a gordura no rosto. Quando eu era definido, eu tinha o rosto bem seco, com a mandíbula definida, agora ele está bem gordinho. Por isso quero saber mais ou menos o BF, para ter uma noção. Um nutricionista pode medir com mais precisão? Foto forçando:

E aí, pessoal. Comecei na academia recentemente e, na opinião de alguns amigos que praticam, devo, primeiro, fazer um cut, já que estou com uma certa barriga. Gostaria de saber a opinião de vocês sobre o meu BF. Qual a porcentagem estimada pelas fotos? Agradeço desde já!! Estatísticas: 1,73 65kg Fotos: