BernardoJG

Logo de cara, sei que a resposta de muitos irá ser "vergonha na cara", e sim, eu concordo com isso. Só que as vezes a vontade de comer algo como um doce ou uma pizza atrapalha muito, já que muitas vezes o mesmo vai fazer com que as calorias do dia fiquem em superávit (estou em um cutting). Queria saber como vocês conseguem continuar firme na dieta e se existem alguns truques para ajudar nisso