Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dan_NF

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Dan_NF postou

  1. Dan_NF

    Cutting ou Bulking

    Dan_NF respondeu ao tópico de Dan_NF em Treinamento
    Valeu galera, muito obrigado pela ajuda, vou ajustar a dieta o quanto antes !!
  2. Dan_NF

    Cutting ou Bulking

    Dan_NF respondeu ao tópico de Dan_NF em Treinamento
    Porra, quem dera se eu perdesse 10kg de gordura assim fácil...kkkkkk
  3. Dan_NF

    Cutting ou Bulking

    Dan_NF respondeu ao tópico de Dan_NF em Treinamento
    Consegui uma foto...
  4. Dan_NF

    Cutting ou Bulking

    Dan_NF respondeu ao tópico de Dan_NF em Treinamento
    Vou conseguir colocar uma foto só mais a noite galera, obrigadooo
  5. Dan_NF

    Cutting ou Bulking

    Dan_NF postou um tópico em Treinamento
    Boa tarde a todos, Estou com uma dúvida com relação a Cutting e Bulking, tenho 180cm, 82,5kg, atualmente devo estar entre 18% à 20% de BF. Meu perfil é de falso magro acredito eu, pois eu não aparento ser gordo, porém sou barrigudo..rsrs Pela roupa não da pra notar, pareço ate ser magro, mas quando tiro a camisa a tchoba aparece bem. Parece que quando eu engordo, só ganho gordura na região abdominal e na região peitoral. A dúvida seria a seguinte, devo ajustar a dieta pra um superávit calórico afim de aumentar mais a massa magra pra depois secar, ou entrar em déficit calórico pra secar o máximo de gordura que der e depois tentar ganhar massa ?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.