thiagopontes

Sempre que começo academia em menos de 3 meses eu paro por algum motivo, entrei agora mais uma vez no dia 12 de julho, e dessa vez estou disposto a não parar! (COMO DAS OUTRAS VEZES) nunca vi nenhum resultado aparente em decorrencia da musculação em meu corpo devido logicamente ao pouco tempo em que malho. antes porém eu não tinha noção do quanto é importante a alimentação rica em proteinas e carboidratos para um bom ganho de massa. ainda tenho muitas duvidas e espero que nesse forum eu consiga resolvelas.