Kitanadelrei

Pessoal tá me crucificando aqui no outro fórum 😖😖😖 por causa das jacadas...mas tô suave .. vou restringir não!

Obrigada. 🙌🙌 💪💪💪 Obrigadaa! Sim seguindo, as escapadas que eu do sempre relato aqui!!! Hahahah final de semana também é dia de treino e de dieta!

Bom dia meu polvo! Vamos de 21 dias né? Relato da 3° semana! Colaterais: tranquilo, só a oleosidade mesmo.. a irritabilidade melhorou um pouco. Cabelo: normal Voz: normal Espinhas: não Libido : aumentou Dieta: gente essa semana eu senti estava precisando dar uma folgada aí e comer mais carboidratos... Então aumentei as calorias pra 2.100. por conta do gasto energético também com os aeróbicos que estou fazendo com frequência de 4 a 5 vezes por semana meu corpo devia tá precisando...resolvi ceder um pouco porque também estava me sentindo muito estressada e passei a pensar se não era por conta da restrição da dieta. No mais, comi 4 pedaços de pizza, um sorvete da Chiquinho (estava desejando heheheheh) e um copo de 400ml refri acho q só isso. Comi uns 3 pães essa de carboidrato..mais banana mais leite..enfim.. Peso: 56,5! Ganhei meio Kiko pelo visto. Treinos: essa semana não pude ir a um treino de quadríceps! Gente meu treino está dividido em 4x na semana (inferiores) no caso só treinei 3x essa semana. O que achei da minha evolução: mesmo comendo mais perdi gordura essa semanas, e ganhei mais massa ( como eu desejava) achei que estava perdendo gordura rápido e não quero ficar seca não gente! Eu não quero competir nem ser atleta...estou entrando no 22° dia e serão 60 dias! Então estou comendo mais por isso ! Senti que a queima de gordura estava bastante efetiva! E resolvi construir um pouco mais de músculos! Eu li bastante e vi que poderia ciclar carboidratos e resolvi fazer. Gente se quiserem posto dieta e treino completo aqui tá! Pras meninas , que tem dificuldade em várias coisas posso ajudar ! Os relatos femininos aqui são poucos que vão até o final e que podemos ver algum avanço! Estou muito satisfeita com os resultados! Seguem fotos: mesmo local, uma tá mais clara acho que pelo horário do sol , sem efeito nenhum, mesmo celular! Foto da esquerda: INICIO DO CICLO Foto da direita: 3 SEMANAS DE CICLO

Porra nem me fale! Tem nada servindo mais! Kkk

Obrigada viu! Mas eu ainda não acho kkkkk sou muito crítica com bumbum e nunca tive! Todo mundo sempre resenhou que eu era sem bunda.

Senti sim, nas laterais, tenho umas calcinhas que apertavam muito esse local então assim que percebo! Pois as calcinhas já não estão tão apertadas ! Na vdd Minha maior concentração de gordura é justamente nesse local!! Então é por onde eu mais percebo! Se joga mulher kkk agra fim de ano é barril porque não pode beber perder noite essas coisas! Eu programei meu ciclo pra terminar na semana do aniversário justamente por isso ! Fica a dica

Por isso mesmo trabalhar mais inferior agora no ciclo. Aproveitar pra trabalhar na sua falha né isso já que é forte em superiores! Faça isso e vai ter resultados mais expressivos kkk eu tô bem focada em gaahr glúteos mais redondos e bonitos tb

Eu treino glúteos 3x por semans e 1x apenas o quadríceps. 4 dias da semana são para meu maior objetivo. Apenas treino um dia de superiores. Talvez seu treino esteja mal administrado pra quem tem intenção de trabalhar mais os gluteos que outros musculos. A musculação nós da esse benefício de poder trabalhar mais um músculo que o outro. Particularmente prefiro trabalhar glúteos com cargas baixas e maiores repetições e séries.

Obrigada amore! Volto com resultado de 3 semanas logo logo

Hahahahah sério kkk tá em cuttingh? Bom eu fiz o cálculo e deu isso até pela quantidade de treino e aeróbicos. Obrigada!! Espero secar ainda mais Recuperação tá incrível, de verdade, eu não sinto nenhuma dor muscular mesmo aumentando a amplitude , as cargas e a intensidade do treino. Meu cardio também melhorou bastante eu corria apenas 20 mim hoje eu corro 45mim, só paro mesmo pois meus calcanhares estão pedindo menos kkk 5 vezes por semana tá foda

GOSTARIA DE DEIXAR REGISTRADO: o que eu mais senti foi uma redução significativa das celulites!!!!! Droga boa pra celulite viu A minha saiu quase toda

Vai sim princesa! Bora pegar pesado nos treinos e dieta!!! Vamo que vamo

Tô.sim!!! Déficit de 200 kcal em média!! Sim sim obrigada! Não tive medo das dosagens por saber oque fazer corretamente

To tomando 20mg 12h/12h Sem nenhum outro só a oxan! Obrigada rsrs Valeu mocinho! Obrigada ♥️ eu corro em média 40 minutos por 4 dias na semana! Em jejum! Pela manhã! Tenho o benefício de morar na beira da praia então já sabe né Obrigada viu! Não sei oque houve mas ainda estou com mesmo peso e o corpo mais desenhado rsrs Obrigada querido!!!! Só tende a melhorar

To.mantendo a dieta com 1800/2000 kcal! Pelo visto perdendo gordura! E mantendo massa magra que é o meu objetivo! Estou com os mesmos 56kg que estava no início do ciclo! https://i.imgur.

Oi

Tentando responder o fórum está ruim VAMOS DE 15 DIAS. FOOOTOOS::; SE NAO ABRIR ME AVISEM! Bom, particularmente já senti que perdi uma quantidade consideravel de gordura! Oleosidade da pele aumentou um pouco! Mas estou cuidando, logo, está diminuindo, libido aumentou um pouco, mas o que mais me pegou essa semana foi a tal da irritabilidade!! Nossa estou bem pavio curto! Brigando por besteira! Me estressando com nada. Enfim a parte boa que as pessoas aqui de casa estão cientes do ciclo e dão risada quando eu começo meus ataques. Fora isso senti muito mais rigidez, disposição nos treinos, e principalmente nos aeróbicos estou correndo muuuuito! Como nunca! E não sinto mais nenhuma dor de pós treino! Isso que me surpreendeu bastante. Estou satisfeita com os resultados! No mais, dieta está 90% comi um pedaço de bolo, 200ml de refrigerante, e uns pãezinhos de queijo!

Postei aqui!

AS FOTOS DERAM PROBLEMA, FIZ OUTRA CONTA

Mulher vou fazer! Delicia! A libido é bem sutil ainda o aumento. Mas eu sou sensível e geralmente tenho relações todos os dias então sinto a diferença logo..minha libido é baixa.

Exclui não gente!!!! Esse aplicativo é doido!!! Postei logo abaixo Sério? Kk Refiz o posto das fotos

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/241544-feminino-primeiro-ciclo-oxandrolona/# https://www.hipertrofia.org/forum/topic/241544-feminino-primeiro-ciclo-oxandrolona/# https://www.hipertrofia.org/forum/topic/241544-feminino-primeiro-ciclo-oxandrolona/# https://www.hipertrofia.org/forum/topic/241544-feminino-primeiro-ciclo-oxandrolona/# https://www.hipertrofia.org/forum/topic/241544-feminino-primeiro-ciclo-oxandrolona/# https://www.hipertrofia.org/forum/topic/241544-feminino-primeiro-ciclo-oxandrolona/# https://www.hipertrofia.org/forum/topic/241544-feminino-primeiro-ciclo-oxandrolona/# olha lá meninos https://www.hipertrofia.org/forum/topic/241544-feminino-primeiro-ciclo-oxandrolona/#

GENTE RESOLVI POSTAD UMAS FOTOS TAAAA RESULTADO 7 DIAS DE USO:

Boa noite! Primeira semana de ciclo. O que aconteceu: resolvemos aumentar a dose pra 10mg primeira semana, ou seja, iniciaria com 7,5. Porém iniciei com 10. Resolvi ir até 20mg. Por recomendação aqui do fórum mesmo, até por ser uma dosagem ainda segura e por eu já ter uma consciência corporal boa. Colaterais: É o seguinte estava na semana que antecede a menstruação quando iniciei a médicação, já estava sentindo cólicas e corpo inchado. Resumindo a menstruação nao desceu até agora. Creio que não vai mais descer pois os sintomas pre-menstruais sumiram. Apareceram alguns cravinhos (já esperava pois tenho predisposição), já me adiantei e comprei assepxia, e tônicos que reduzem a oleosidade! Espinhas apenas uma. Me sinto já um pouco mais irritada! É nítido, que eu estou mais "pavio curto" (contra isso uso canabidiol RS) Senti mais disposição nos treinos! DETALHE: NUNCA SUEI TANTO NA VIDA! hahaha Libido também aumentou! Não sou de sentir tesão pela manha. Até meu namorado esttanhou. No mais meus músculos estão mais duros! Mais fortes! E até mais aparentes! Treinos: consegui fazer 4 aej essa semana. Treinei 5 dias! E descansei 2 dias! Minha dieta foi 90%. Tomei 400ml de coca cola, e comi três pedaços de pizza! Não consumi doce( sou viciada tá sendo muito difícil, mas estou né segurando muitooo) Meninas: pra gente é difícil seguir dieta, a minha se baseia emnao consumir açúcar de forma alguma! Comer frutas e verduras. Saladas de tudo quanto é tipo. Cuz cuz com ovo. Arroz feijão macarrão. Aveioca (panqueca de aveia). Brócolis. Frango a vontade. Carne . Carne de soja. Leite (amo). Não consumo pães, derivados de farinha. Gosto de vitaminas. Ovos cozidos (as vezes é meu lanchinho). Então minha dieta é bem raiz...gosto de coisas que estamos abituados a comer e sem muito mimimi. Bato meus macros e sei que o importante é isso e o gasto/consumo calórico no dia. O segredo é: evitar doces o máximo possível, comer alimentos saudáveis que vieram da terra mãe, como aimpim ( raízes/ ) fontes de proteínas como ovos , frangos, peixes... Acho que de sujo assim eu só como manteiga. Que na verdade é gordura animal e eu amo! Não tiro da minha dieta. Icluo nos macros de gorduras. Suplementação: eu amo suplementar! E ganho também pois minha coroa me dá. Então não gasto. (Não vem pra cá dizer que BCAA e GLUTAMINA não servem pra nada, não estou perguntando RS) CREATINA, BCAA, GLUTAMINA, MULTIVITAMINICO, OMEGA 3, WHEY ISOLADO, E PROTEINA ISOLADA DE SOJA(melhor custo/benefício da vida,descobri pois minha mãe é vegana) GENTE É USSO DAQUI A UMA SEMANA EU VOLTO Com as fotos!

Geralmente após 15 dias. E ganhos notórios após 20!