Breno Contreiras

Galera, boa noite. Eu treinei entre outubro de 2019 e março de 2020. Ou seja, durante 5 meses. Veio a Pandemia e parei até agosto. Voltei agora há 3 meses e sinto que estou do mesmo jeito que estava há 5 meses. Eu conto o meu tempo de treino como 3 meses ou 5 meses? Para vocês pode parecer besteira, no entanto, eu queria ter essa noção. Estou fazendo dieta e acompanhamento e seria bom a informação.