Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Lhelhas

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Lhelhas postou

  1. Lhelhas

    Treino De Ombros

    Lhelhas postou um tópico em Treinamento
    Boas pessoal, tenho um problema e gostaria que alguém me ajudasse. É o seguinte, vejo todos os músculos do meu corpo a crescer menos os dos ombros? Será problema de estar a treinar mal ombros? Quais os melhores exercícios de ombros? Obrigado.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.