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DonJhon

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  1. Gostei
    DonJhon deu reputação a surf em Falso magro, bulking ou Cutting?   
    Dizer qual o melhor para o momento só com fotos.
    Em geral pra falso magro o ideal leves oscilações na dieta 200/300kcal a mais ou a menos e proteína bem alta 2,5g/kg pra mais.
  2. Gostei
    DonJhon deu reputação a Deletado123 em Falso magro, bulking ou Cutting?   
    Cara da pra fazer bulking limpo, mas faz um cutting mesmo será mais fácil Tmj
     
    Aeróbico e cafeína aí tá bom
  3. Gostei
    DonJhon recebeu reputação de Matheus_Ferreira em Falso magro, bulking ou Cutting?   
    Então mano, tenho 1,84 de altura e tô pensando 80 kg atualmente. Sobre o Aes eu pretendo usar quando eu tiver com um shape bacana natural, e lá para os 21 anos... 
    Valeu amigo obrigado pela ajuda, vou seguir essas dicas
  4. Gostei
    DonJhon recebeu reputação de Deletado123 em Falso magro, bulking ou Cutting?   
    Então galera eu sou um falso magro iniciante, gostaria de perder essa barriga incômoda, alguém pode me dar algumas dicas?

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