Mr.tatico

Então depende do que vc pretende fazer, se for um Bulk pesadão, ela seria top pra isso..incha d+ bem mais que a normal. Ela não é muito barata, um pote de 500g sai mais de R$100,00. Agora no meu caso que estou buscando máximo de definição, me atrapalha muito.
So a título de interesse pessoal quiser saber como eu estava uns 2 anos atrás.
 
https://ibb.co/vcxxBWq
 
???
 
Esse período estava muito relaxado sem fazer quase nasa, mas sempre treinei na academia , antes eram períodos curtos, sem fazer dieta.  Nós últimos 2 anos fiquei mais consistente na academia e no último ano melhorei bastante a alimentação. Nos últimos 5 meses segui a dieta na risca, tudo certinho.

A pele do meu abdômen era pra está mais fina, só que não estão, igual na minha coxa, tenho 6,5mm no abdômen tem 6.... Só que quando pego na mão a pele da coxa está muito mais fina, diferença grande....aí perguntei pro coach pq disso, ele falou que estou com muita retenção liquida no abdômen, e que o adipômetro não marca a retenção, so a gordura...então é a retenção que está fazendo a diferença da pele.... Aí ele perguntou a quantidade sal que eu como, falei que no máximo 8g, e perguntou o que eu estava tomando, falei da creatina, ele endoidou....kkkkk mandou eu jogar fora.. no próprio rótulo dela fala que tem sal natural e dextrose....kkkkk só de parar com a creatina mantendo a msm alimentação eu perdi 2kg na balança....hj tô com 86kg....tive esse peso a 12 anos atrás....kkkk
Só lembrando que essa creatina é bem diferente da creatina humana, já no gosto vc já sente ela é meio doce. Parece até um soro adocicado. Fico imaginando a quantidade de sódio que tem....kkkkk pra quem não pensa em definição....ela da uma inchada massa ....kkkkkk mas é agua
Só lembrando que essa creatina é bem diferente da creatina humana, já no gosto vc já sente ela é meio doce. Parece até um soro adocicado. Fico imaginando a quantidade de sódio que tem....kkkkk pra quem não pensa em definição....ela da uma inchada massa ....kkkkkk mas é agua