LadyFerro

Que isso! Eu gosto e preciso ouvir críticas construtivas, tem coisas que só a voz da experiência pode ensinar.
Vou ficar mais algumas semanas em déficit e tentar melhorar ao máximo o bf.
Comecei uma rotina de cardios a pouco tempo, e sobre o treino ele é muito pesado, sempre trabalhando a progressão de cargas e técnica.
Leio suas postagens no fórum à bastante tempo. Satisfação? @Fefe