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Primeiro Ciclo de Ectomorfo - Oxan e talvez Stano
ectoleone respondeu ao tópico de ectoleone em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Entrando na 4 semana. Saindo de 77kg e chegando a 78. Percentual de gordura caiu também e está em 11%, fiz uma bioimpedância. Pontos negativos. Nos últimos dias comecei a sentir uma dor no lado inferior direito das costas e comecei a ficar encanado. Não sei se tem alguma possibilidade de sobrecarregar os rins... fígado, pelo que entendi a dor seria na frente. Uma outra possibilidade que pode ser, é dor de treino, pq as vezes minha mão fica formigando. Se melhorar nos próximos dias, vou contiuar o ciclo, se não melhorar, vou cortar e ir ao médico. Tambem estou tomando junto com oxan, ioimbina e um manipulado q o endocrino passou de tribulus, turkesterone e longjack (ele nao sabe da oxan, fiz por conta). -
Primeiro Ciclo de Ectomorfo - Oxan e talvez Stano
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Pessoal, entrando na terceira semana, com 60mg por dia. Peso saindo de 76kg para 77kg. Sem efeitos colaterais até o momento. Sentindo mais força, consegui aumentar praticamente todas as cargas. -
Primeiro Ciclo de Ectomorfo - Oxan e talvez Stano
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Eu to acompanhando a godura com bioimpedancia, e o BF está igual. O ponto dos 2kg, é que desde q fiz o post, levei algumas semanas para começar a usar, então talvez o ganho tenha sido menor, e eu tenha ganho talvez 1 kg no periodo antes de iniciar o uso. Minha principal duvida hj é que to com 12% de bf, mas muito concentrado na barriga. Será que compensa bulkar ou seria melhor focar em secar atée a gordura da barriga sumir? -
Primeiro Ciclo de Ectomorfo - Oxan e talvez Stano
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1 Semana de uso Sai de 74kg para 76kg Estou sentindo um leve aumento de força Não estou notando nenhuma diferença visual O peso, não sei se é devido a alimentação que aumentou também Sobre os colaterais, também não senti Acredito que a libido ainda continua igual Estou tomando tribulus 1gr por dia, antes de dormir Esta segunda semana, vou antecipar para o volume de 60mg -
Primeiro Ciclo de Ectomorfo - Oxan e talvez Stano
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Sim, minha preocupação era se eu corria algum risco de misturar termo e ox, mas se não tem, beleza, vou continuar usando, pq prefiro não crescer tanto mas ficar mais definido se for o caso. Sobre a comida, minhas grandes refeições solidas são a panqueca e o frango com açai. Porém, de forma geral, me sinto bem alimentado, não sinto fome. Minha preocupação é apenas se é suficiente. -
Primeiro Ciclo de Ectomorfo - Oxan e talvez Stano
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Opa Valeu pelas dicas Vinicius. Sobre o termogênica, sua visao é q não teria problemas usar em conjunto, é isso? fiquei com duvidas no final da sua resposta. -
Primeiro Ciclo de Ectomorfo - Oxan e talvez Stano
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Ainda não iniciei, estou esperando sair exame de sangue e amanhã farei uma bioimpedancia, mas começarei na virada do mês. Enquanto isso, segue planejamento de dieta, cardio, sono e treino. Dieta atual Não é 100% como abaixo, porém, muito próximo...vou pesando ou cadastrando pelo app myfitness pal. 08h30: Acordo 09h00: Shake com 2 bananas, 2 scoops whey, 150 morango congelado 11h00: Treino 12h00: Corrida leve de 2km da academia até minha casa 12h15: Scoop whey + 5gr creatina + 10gr glutamina 12h30: Panqueca com 4 ovos (clara e gema), 2 bananas, 50gr de aveia e cobertura de mel 16h00: 2 espetinhos de peito de frango e 200gr de açai zero 19h00: Scoop whey, 2 Maças, 25gr de amendoim sem sal 22h30: Shake com 200gr abacate, 1 scoop whey + 30gr biscoito de arroz camil 00h30: Durmo Alimentos que as vezes eu incluo ou substituo na dieta 150gr de arroz branco, 50gr de pipoca, 150gr contra file, Iogurte desnatado sem lactose, Granola sem acucar, Chocolate 70%, Bananinha sem açucar Calorias e Macros da dieta Calorias: 2826 Carboidratos: 282gr Gordura: 93gr Proteinas: 208gr Treino ABC2X Tento manter um ritmo de 5 a 6 vezes na semana e encaixo abdomem dia sim, dia não, apenas 1 exercicio. A : Costas e Biceps, 5x costas em 4x10, e 2 biceps em 4x10 B : Peito e Triceps, 4 peito em 4x10 e 3 triceps em 4x10 C : Perna e Ombro, 6x pernas em 4x10 e 2 ombros -
Primeiro Ciclo de Ectomorfo - Oxan e talvez Stano
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Pessoal, o que vocês acham de utilizar termogenico durante este ciclo para ajudar na queima de gordura? faz sentido? -
Primeiro Ciclo de Ectomorfo - Oxan e talvez Stano
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Valeu pelas respostas MBD. Meu Oxan está para chegar na próxima semana. Acho que acabei gastando dinheiro com esse Stano a toa neh? Mas beleza, posso guardar e estudar um uso no futuro. Sobre a TPC, o Tamoxifeno tem alguma marca especifica ou algum colateral também? No inicio eu havia pensando em ir só com TT. Abs -
Fala Pessoal, tudo bem? Treino há mais de 6 anos, porém, sempre entre idas e vindas. 6 meses indo bem, 3 meses mal, e assim por diante. Porém, sempre numa frequência maior de treinar bem. Quando comecei, pesava apenas 68kg com bf de 10%, chegar a bater nesses anos, cerca de 86kg, porém o bf foi para casa dos 18%. Hoje, meu peso estário, de 74kg, que foi onde conseguir encontrar o equilíbrio com um bf razoavel. Acima dos 74kg, comeco a subir BF invariavelmente, mesmo com Bulking limpo Altura 182 Peso 74kg Percentual de gordura 12% Tempo de treino 6 anos Objetivo Hipertrofia seca, gostaria de chegar a uns 78kg ou 80kg, com a mesma gordura atual Meu primeiro Ciclo de Oxan, Lander, 5mg: 1 - 2 / 40 mg 3 - 6 / 60 mg 7 - 8 / 80 mg Dúvidas que tenho: 1 Quando estava fechando a compra, o cara me indicou 20mg de Stano Oral nas primeiras 6 semanas também... O que vocês acham? Eu comprei mas não utilizei ainda. 2 Qual seria a TPC mais recomendada para o Ciclo apenas com Oxan? TT iniciando na 6 semana e mantendo até a 12? Ou melhor utilizar Tamoxifeno? Qual seria a dose? 3) Se utilizar o Stan também, o TPC é o mesmo ou recomendam um diferente?