Fazeoq

Mas vc consegue ter uma ideia de qual peso eu preciso bater? Só para eu colocar uma meta

Ser alto é legal mas pra isso é uma praga mesmo kkkkkk valeu ae pelas dicas cara, acho que vou precisar de muito peso. To rachando o bico com a parte do potrinho bombado kklllkkkkkkkkkk

Tenho 1,83 de altura e peso 75 kg. Estou com 34 de braço e tenho a meta de chegar em 37 e com aquele shape de praia. O objetivo é ter definição, não quero ficar muito grande. Treino em casa e não sei muito sobre musculação. Em quantos kilos eu preciso chegar mais ou menos para ter esse shape?

Valeu rapaziada, tava ficando neurótico com isso. Deu até uma aliviada. Vou seguir os conselhos de treinar e comer igual a desgraça. Agradeço de verdade Valeu rapaziada, tava ficando neurótico com isso. Deu até uma aliviada. Vou seguir os conselhos de treinar e comer igual a desgraça. Agradeço de verdade

Foto ae De dois anos pra cá, fiquei com o peito assim. Mesmo antes de começar a treinar (treino em casa agora). Não faço ideia do que causou isso. Ombro alto, parece que o direito do meu ombro é mais estreito que o direito tmb mas o pior é a diferença do tamanho dos peitorais, além dos mamilos diferentes.