proteusadi

O tópico é antigo, mas segue... 1) A arginina é um dos melhores precursores do Óxido Nítrico. Pra ficar grandão, você precisa da Arginina. Infelizmente, a Herpes também gosta, mas a Herpes não gosta da Lisina, então o melhor a fazer é encontrar um Whey com mais Lisina que Arginina. 2) Você não deve tomar creatina. Infelizmente. 3) Você pode se beneficiar do uso da Carnitina, que pode aumentar a disponibilidade da Lisina no sistema imunológico. 4) Você deve fazer uso da Lisina isolada em cápsulas (L ou cloridrato). Você encontra em farmácias, manipulação e fitoterápicos. Nas de manipulação sai mais barato. Diz a lenda que a Glutamina também é benéfica, mas eu particularmente não tomo. 5) Se por acaso ainda ocorrer algum evento que desencadeie o surgimento das malditas, restrinja o consumo de : Cafeína [café, guaraná, termogênicos], sementes [linhaça, chia, todas todas], óleos vegetais[todos. Se precisar mesmo, use o de coco em pequena quantidade]. Substitua TODOS os carboidratos por Feijão. Aumente a dose da Lisina.