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fitpols00

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  1. fitpols00

    treinar em casa e duvidas

    fitpols00 postou um tópico em Academia em Casa
    Pessoal a mais ou menos 2 anos atras eu tive um ganho de peso muito grande devido a uma depress'ao, ``quase 20kg`` sempre fui magrelo a minha vida inteira, e no ano de 2018 como citei ganhei bastante peso só comendo, e acabei acumulando muita gordura no rosto, barriga e coxa, passei dos 55 kg para 68, tenho 1,80.agora no momento estou com 60kg e fica essa dúvida se eu faço um bulking pra chegar aos 70kg mais limpo possivel e depois faço um cutting, não quero ficar com um peso baixo. Nunca fiz academia, treino calistenia em casa e faço aerobio, pretendo começar academia quando acabar a pandemia. Sou iniciante.

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