Apenasumbobo
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Já tentei só que quando entrei o prof me botava pra treinar com pesos muito leveis e n via resultado parti pra calistenia onde consegui me desenvolver mais -
Não acho forte a perna n
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Vdd esqueci de mostrar as pernas kkk ? eu treino ela também kkkk
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Eu me peso em jejum ao acordar ,mas galera valeu pela ajuda eu queria uma estimativa ?
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Fico feliz que entenda Man valeu man
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Eu vejo o canal do Pinho tu tem wpp se tiver eu faço uma vídeo chamada agr indo me pesar cara eu tenho balança aqui até pq n sou mentiroso Man
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Man eu tiro FT agr da balança eu tenho esse peso com essa altura Man kkk Mas valeu por estimar meu BF tava querendo saber pq entrei agr no cutting
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Trein calistenia a alguns anos ,faço rotina de seg barras e abs -terç flexões e panturrilha- quarta- pernas e abs e se repete dnv. Nessa FT estou em bulking ainda comecei o cutting esses dias seria bom pra ter uma ideia meu % Tenho 1.73 de altura e 77 kgs