Peter Dunbar
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Em 24/06/2020 em 01:58, Hammerfire disse:
Propionato não é aconselhável para iniciantes, por ter de usar muitas vezes na semana, e parei de ler na pirâmide de testo, daí já vi que está tudo errado. Da uma lida nos artigos fixos falando sobre ciclo iniciantes, indico. Grande abraço.
Indicação de "profissional" a oscilação de testo. Por isso achei confiável, desconfiei, mas achei melhor vir postar e ir pela experiência do pessoal aqui. Valeu!
Em 24/06/2020 em 09:04, MBD disse:Se tem medo de gineco passe longe de propionato.
E essa dose de testo que oscila é péssima, a de anastro tá um absurdo.
Melhor rever isso dai.
Vou remodelar pra 250mg fixo de testo por semana...
Com essa dose acha legal usar quanto de anastro?
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22 anos, 180cm, 80kg, treino há 2 anos, 18%bf.
TMB 1900kcal, acho que no dia devo gastar em média 2800kcal com treino, aes e atividade.
Dieta hoje e até final de agosto de 2200kcal, com 3 aej semanais e 5 treinos.
Dieta intra ciclo de 3000kcal.
Meu objetivo é perder o max de gordura, ter mais maturidade muscular e melhorar a estética, sei que com esse ciclo não vou conseguir muito volume, mas deixamos isso pro próximo só que com mais qualidade.
Ciclo:
Prop: 10 semanas
150mg semana 1; 180mg semana 2; 210mg s3; 240mg s4; 270 semanas 5, 6, 7; 240mg s8; 210mg s9; 180mg s10.
Oxan: 6 semanas
Entra na segunda semana de prop e vai até a semana 8 de prop.
30mg semana 1; 40mg semana 2; 50mg semana 3 e 4; 60mg semana 7 e 8.
Silimarina, Vit b12 e boldo em comprimido de proteção hepática.
Anastrozol:
10 - 11 semanas:
semanas 1 e 2: 0,5mg dsdn
Semanas 3 e 4: 0,5mg tsd
semanas 5, 6, 7 e 8: 1mg tsd
Semana 9: 0,5mg tsd
Semana 10: 0,5mg dsdn
semana 11: 0,5mg a cada 2 ou 3 dias
Essa dosagem é pelo medo da ginecomastia, que é bem grande.
TPC: 30 dias, 1 semana após o término do prop
Tamox: 4 semanas
semanas 1 e 2: 40mg por dia
Semanas 3 e 4: 20mg por dia
ZMA: 2 ao dia
Vou manipular um "blend" digamos assim que contém: 1 ao dia durante os 30 dias
Crisina
N-acetilcisteína
Silimarina
Vitamina C
Saw palmeto
Urtica
Licopeno
ZincoEnfim, o ciclo é esse junto com a dieta e gasto calórico. Como não sou experiente seria legal contar com algumas avaliações e sugestões. Abraços galera, vou postar antes e depois.
PRIMEIRO CICLO PROP + OXAN (gostaria de avaliações)
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Vou postar mano...
Vou começar o ciclo só final de agosto/começo de setembro, por enquanto tô em déficit calórico, 5 treinos e pelo menos 4 aeróbicos semanais...
Espero estar com uns 12% quando for fazer o ciclo, tendo em vista que quando comecei o déficit, faz 1 mês, eu estava com 22%, vamos ver.