Peter Dunbar

Vou postar mano... Vou começar o ciclo só final de agosto/começo de setembro, por enquanto tô em déficit calórico, 5 treinos e pelo menos 4 aeróbicos semanais... Espero estar com uns 12% quando for fazer o ciclo, tendo em vista que quando comecei o déficit, faz 1 mês, eu estava com 22%, vamos ver.

Indicação de "profissional" a oscilação de testo. Por isso achei confiável, desconfiei, mas achei melhor vir postar e ir pela experiência do pessoal aqui. Valeu! Vou remodelar pra 250mg fixo de testo por semana... Com essa dose acha legal usar quanto de anastro?

22 anos, 180cm, 80kg, treino há 2 anos, 18%bf. TMB 1900kcal, acho que no dia devo gastar em média 2800kcal com treino, aes e atividade. Dieta hoje e até final de agosto de 2200kcal, com 3 aej semanais e 5 treinos. Dieta intra ciclo de 3000kcal. Meu objetivo é perder o max de gordura, ter mais maturidade muscular e melhorar a estética, sei que com esse ciclo não vou conseguir muito volume, mas deixamos isso pro próximo só que com mais qualidade. Ciclo: Prop: 10 semanas 150mg semana 1; 180mg semana 2; 210mg s3; 240mg s4; 270 semanas 5, 6, 7; 240mg s8; 210mg s9; 180mg s10. Oxan: 6 semanas Entra na segunda semana de prop e vai até a semana 8 de prop. 30mg semana 1; 40mg semana 2; 50mg semana 3 e 4; 60mg semana 7 e 8. Silimarina, Vit b12 e boldo em comprimido de proteção hepática. Anastrozol: 10 - 11 semanas: semanas 1 e 2: 0,5mg dsdn Semanas 3 e 4: 0,5mg tsd semanas 5, 6, 7 e 8: 1mg tsd Semana 9: 0,5mg tsd Semana 10: 0,5mg dsdn semana 11: 0,5mg a cada 2 ou 3 dias Essa dosagem é pelo medo da ginecomastia, que é bem grande. TPC: 30 dias, 1 semana após o término do prop Tamox: 4 semanas semanas 1 e 2: 40mg por dia Semanas 3 e 4: 20mg por dia ZMA: 2 ao dia Vou manipular um "blend" digamos assim que contém: 1 ao dia durante os 30 dias Crisina N-acetilcisteína Silimarina Vitamina C Saw palmeto Urtica Licopeno Zinco Enfim, o ciclo é esse junto com a dieta e gasto calórico. Como não sou experiente seria legal contar com algumas avaliações e sugestões. Abraços galera, vou postar antes e depois.