cavalcantireg

Tô tomando 210 mg 1x ao dia. Quando tomei 2x fiquei me sentindo mal. Aí estou só em 1 cápsula. Só para conseguir render mais, pois como tem uma BB e ela acorda a noite. Aí me lascou. Eu ligo não. Trabalho em banco. O que mais pego é cliente mal humorado. KKK só absorvo o necessário e conhecimento. Mas obrigada ? Obrigada. Pensei em começar no ganho de massa. Mas acho que ainda tô com culote. Então quero reduzir mais ... Para pensar em ganhar massa. Resolvi não usar termogênico. Continuar do jeito que está. Obrigada pelas dicas

Vou tentar reduzir mais minha alimentação. Foto atual a primeira. As outras duas era como estava em setembro de 2019 Quero perder mais um pouco de gordura para focar massa magra.

Eu reduzir a quantidade ingestão calórica apenas. Não contei calorias, pois acho um saco kkkk Estou vendo resultado, por isso não me preocupei. Estou tomando cafeína, já. 1x ao dia pela manhã. E não estou amamentando mais. Na vdd, não acho que estagnei, só pensei em termo para acelerar. Obrigada pelas respostas. Postei foto

Oi, gente! Estou tentando reduzir minha gordura corporal para depois pensar em ganho de massa magra. Estou desde de outubro de 2019 nesse processo. Já perdi bastante medidas, não me pesei ainda para saber quanto perdir. Mas comecei com 75kg para 1,72. Saí da minha segunda gravidez bem pesada. Estou treinando todos dias, fazendo hit de corda e treino algum agrupamento muscular. E reduzir minha alimentar e fazendo melhores escolhas. Não peso e nem conto calorias. Apenas faço no olhômetro. Quero saber se vale tomar um Termogênico para acelerar a perda. E qual melhor termogênico para iniciante. Ou continuo assim por mais tempo, por não valer a pena termogênico. Não estou suplementando, só comida mesmo. Apenas tô tomando cafeína para acordar mais disposta. Comecei a uma semana. Não sei como postar foto. Vou procurar e volto.