Boa noite. Tenho 15 anos e peso em torno de 42kg. Estou fazendo exercícios a mais ou menos um mês (trabalho apenas os braços, costas e peito - fazendo flexões). Estou tentando engordar, mas tenho pouca fome (mesmo quando faço exercícios). De manhã, eu me sinto cheio e como muito pouco. Não consigo comer muito. Há um tempo atrás, comecei a focar na minha nutrição e em exercícios - resultado: perdi 3 quilos. O que devo fazer? Devo comprar um suplemento? Como posso ganhar peso e massa magra se eu tenho pouca fome?