Joaquim Dias

Boa tarde, Nunca fiz ciclos e quero fazer o primeiro. Dei uma pesquisada e tava querendo fazer ciclo de oxandrolona Via oral 60mg/dia porque li que seria uma das drogas mais seguras por conta do baixo risco de efeitos colaterais, vi que nem precisa de TPC. Aí conversei com um cara sobre e ele disse que pro meu objetivo que é hipertrofia (peso apenas 68 com 1,77) ele indicaria dianabol 40mg/dia por 30 dias mas aí fui procurar sobre e vi que muita gente que tomou dianabol deu ginecomastia mesmo tomando o Anastozol. Queria uma opinião de vocês que entendem, qual dos 2 eu devo tomar para iniciar meu ciclo sem ter risco de dar ginecomastia ?

Galera boa noite seguinte. Comecei a treinar pra valer em 2018, fazendo acompanhamento com nutricionista e tal, em 2019 entrei pro crossfit e fiquei nessa modalidade até o inicio desse mês porque decidi voltar pra academia. No Cross eu consegui perder muita gordura mas o ganho de massa que obtive foi muito pouco comparado a uma academia e eu voltei porque tava achando que eu tava com os braços e pernas muito finos, desinchei um pouco e minha barriga diminuiu bastante, só que eu me acho falso magro porque tenho culote e um pouco de barriga tb. (resumindo, a maior taxa de gordura que tenho no corpo está concentrada nessa região de abdomên). Agora to estudando a possibilidade de eu mesmo montar minha dieta com essas calculadoras em sites e com uma balança que comprei da xiaomi que fala a composição corporal (gordura, massa magra e taxa metabólica basal), porém sou leigo no assunto ainda e queria saber de vocês se compensa eu começar um bulking com esses percentuais. Fiz um teste mês passado de uma dieta q montei, porém treinando no cross eu comecei e terminei o mês com praticamente o mesmo peso, segui a dieta a risca, inclusive o calculo de macros e etc. Meu objetivo seria aumentar o volume dos meus braços e pernas e ao mesmo tempo manter a barriga que estou, como nunca fiz essas dietas (bulking, cutting, etc) meu medo é começar um bulking e como consequência ganhar gordura na barriga denovo, existe essa possibilidade? ou se eu treinar certo e fizer a dieta certa vai ser tudo transformado em massa magra? eu ja fui gordo mas isso já tem 10 anos, meu corpo já está acostumado com o estado de magro até porque tenho muita dificuldade de ganhar peso hj em dia. O único problema é a dificuldade de queimar a gordura do abdomên que ainda existe. O que vocês acham? alguma dica? Vou deixar aqui embaixo a primeira bioimpedância que fiz e a atual. Minha altura : 1,76cm Idade : 23 anos -Primeira peso : 78,3kg Massa muscular esquelética : 32,5kg Percentual de Gordura : 26,5% -Atual peso : 70kg Massa muscular esquelética : 34,3 kg Percentual de gordura : 14,3%