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pastelbogs

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  1. pastelbogs reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida ANTEBRAÇO
  2. pastelbogs reagiu a uma resposta no tópico: Braço - antebraço
  3. pastelbogs

    EM QUE CATEGORIA ME ENCAIXO?

    pastelbogs postou um tópico em Musculação em geral
    Oi pessoal Tenho 15 anos e treino há 1 ano, tive um ganho de 15 quilos nesse tempo e sonho em competir em um campeonato de fisiculturismo algum dia. Sou ecto, tenho 178 cm de altura e 75 kg de peso, até agora, vendo meu shape não sei em qual categoria me encaixo melhor, preciso da opinião de vocês... Fotos: https://drive.google.com/folderview?id=1UMCjIqVV-k2xpYSJxmDew_ebqMlmfY84
  4. Rafael_176Lbs reagiu a uma resposta no tópico: 15 ANOS - 1 ANO E 3 MESES
  5. pastelbogs

    15 ANOS - 1 ANO E 3 MESES

    pastelbogs postou um tópico em Diário de Treino
    Bom dia Esse é meu primeiro tópico aqui no fórum. Eu comecei a treinar com 14 anos no início de 2019, durante 9 meses ganhei 12 quilos, indo de 57kg para 69kg, no final do ano tive apendicite e passei por uma cirurgia, voltei aos 60 kg e recomecei a treinar. Atualmente faço um treino ABCD, e estou em bulking. MEDIDAS: 178 cm de altura 71 quilos de peso 76 cm de cintura 104 cm de ombros 35 cm de braço (contraído) 14% de bf +ou- FOTO: https://imageshack.us/i/pnwHbqQKj *Como eu disse esse é o meu primeiro tópico no fórum hipertrofia, não conheço muito bem as regras, então sejam legais ?

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