Alexsander_kraken

Altura 1,83 Tempo de treino : 1 ano e 6 meses Fala galera , queria deixar o meu relato de uma experiência que tive com cipionato. Malhei 1 ano natural , comendo 2,5g proteína , 4 carb e 1g gordura por kilo , água 50 ml por kilo. Malhava cada grupo muscular 2x por semana. Suplemenção : whey e creatina Nesse forma em um ano eu passei de 73 kilos a 83. Mas eu queria mais haha como sempre e resolvi ciclar , um amigo meu me vendeu um bujão de 10 ml de cipionato da apex . *Tomei 1 ml por semana durante 10 semanas* Mudei o meu treino para 1x cada grupo muscular por semana e aumentei a intensidade. Dobrei a quantidade de creatina e mantive a dieta de 4g carb , 2,5g proteína , 1g de gordura. Cometi muitos erros , não fiz aeróbicos , não dormi direito e tava tomando uma de vez enquando. Mesmo assim me surpreendi com o resultado ao final do bujão depois de 2 meses e 2 semanas ganhei 10 kilos , todas as minha medidas subiram e o meu bf tava controlado. Sai de 83 para 93 kilos. Não senti nenhum colateral durante o ciclo , nem aumento de força , eu só sentia um pump diferente , dava mais resultado e tal. Tpc tomei uma caixa de tamox 20mg ao dia. Eu fiquei muito satisfeito , mais veio a quarentena e eu fiquei 2 meses sem treinar , estou voltando agora devagar , vou manter o meu bf baixo e quando tudo passar quero mandar um ciclo de deca e dura , e quero fazer tudo certinho religiosamente hahaha. infelizmente meu celular quebrou na época e eu não tenho muitas fotos , só tenho essas , não consigui inserir no tópico vou deixar um link do Google drive talvez vcs consigam ver. https://drive.google.com/file/d/1j-iO7mT_WGMy6WpD53KwKBMoY1zM3EwR/view?usp=drivesdk https://drive.google.com/file/d/1j572oI_PGNuxrGWr3diUsPgs-tpiCBvn/view?usp=drivesdk