[Quantas flexões vcs conseguem fazer?e com uma mão?]

Quantas flexões vcs conseguem fazer?e com apenas 1 mão?

Vcs conhecem alguem que consegue fazer flexões com 1 mão?e quantas ele fazia?

[Se eu treinar só um musculo em específico,ignorando os outros,ele crescerá mais?]

Eu sou iniciante aqui no forum,e leigo no assunto,então me desculpem se eu parecer idiota.

Resumidamente,eu faço caelistenia já tem uns 3 anos,eu faço muitas flexões de braço,agachamento,etc.Só que aconteceu algo,flexões de braço só pega o triceps,como resultado,eu tenho um triceps enorme,e um biceps plano.

Eu já tenho 32cm de braço flexionado,então dificilmente o meu triceps crescerá mais.

Agora minha pergunta,se eu só focar no biceps,ele crescera mais rapido?

Eu continuaria fazendo exercícios,mas em bem menos quantidade.

Agradeço a resposta!