dudao
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[quote name='cidaopsj' post='34125' date='29/09/08']Interessante essa do chocolate.. Mas não esquecam, o chocolate é um veneno p/ quem toma creatina, devido ao ter como ingrediente a cafeína, que retarda os ganhos da creatina.[/quote] a quantidade de cafeina no chocolate nao vai afetar se voce comer moderadamente,
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[quote name='Cadu_28' post='33243' date='25/09/08']Isso é uma meia verdade. Se vc treinar o triceps em dia diferente de peito, e sua série for por exemplo ABC2x, vc vai entrar em overtraining. Tem que dar o tempo de descanso para o musculo tb.[/quote] sim, pra treino abc nao daria. eu mudei, o meu é ABCD treino peito no A e braço no C. hoje tomei 3 colheres de glicerina e 2litros de agua uma hora antes e senti muito mais, deu um inchaço legal.
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Pro pessoal que malha peito e triceps no mesmo dia, vai uma dica ae: "Treinando triceps depois de peito para “pegar mais o músculo”, desta maneira você não conseguirá usar a carga máxima para o triceps, devido ao desgaste ocorrido no treino de peito. Treinando triceps em um dia distante de peito, com os músculos 100% descansados vai fazer com que seu treino renda muito mais." [url="https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/17/treino-de-triceps/"]https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/17...ino-de-triceps/[/url] tomei dois litrao agora e daki a poco vo pra academia, vo ve se dessa vez da mais efeito
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Alguem sabe se no Dutty free porto iguazu que fica antes da alfandega da argentina, tem suplementos? :x
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[quote name='igão22' post='33036' date='24/09/08']Tome somente nos dias de treino e toma 1 hora e meia ou 1 hora antes do treino pra num sair de novo pela urina [/quote] no caso eu treino normalmente de segunda a sabado, tomar de segunda a sabado?
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Pow, andei lendo o topico e tomei ontem 2 litrao de agua com glicerina, 2hora antes, só q mijei tudo, e nem senti muita diferença e eu tinha malhado peito, hoje nao tomei, mais amanha vou tomar denovo. ou devo tomar todo dia? :X
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eu apliquei em uma clinica, e fiz só essa aplicação, pq nao tinha muita gordura. mais foi só uma ampola, ele meio q dividiu minha barriga, era um furo pra cada 2 cm, eu paguei 60 R$ e achei q valeu bem a pena :}
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eu fiz apenas uma aplicação e tive perca de gordura absurda. nao sei o tempo de pausa entre duas aplicaçoes, mais se voce só precisar tirar uma gordura localizada, recomendo usar sim. assim, ele formiga bastante, e fica um poco inchado depois, mais depois passa e nao fica nenhuma marca eu acho q vale a pena. :}
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alguem ae ja tomou pra dizer se é bom? pelo o q eu li parece dar ganhos absurdos.
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pow, comprei essa mesma creatina mais nem cheguei a abri depois q li esse topico fui la ve se dava pra devolve a mulher disse q qm vendeu essa creatina foi o proprio pessoal da Probiotica. ela tambem disse q é boa essa creatina e q tem um cara q compro ela e gosto. só q eu to ainda meio assim. só se ela nao devolve a grana eu fico com ela se nao eu vo paga um poco mais caro e pega uma da prolab q é bem mais garantido