nascimentojeff
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nascimentojeff deu reputação a Torf em Avaliação de treino !
Do jeito que o texto tá formatado não dá pra entender o treino.
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nascimentojeff deu reputação a Power_tr00 em Avaliação de treino !
primeiramente:
qual seu objetivo
segundamente:
faz este treino 1x na semana? pulando um dia entre o B e C?
ABCD
ou segue ele os 5 dias uteis
ABCDA
BCDAB
CDABC
DABCD
repete
?
ou treina 6 x na semana?