arknost

vou reduzir a quantidade de exercícios e aumentar ainda mais a intensidade. vlw pelas dicas

E ai. Eu tenho dificuldade em desenvolver bíceps e tríceps, decidi então fazer o seguinte: treinar bíceps e tríceps em todos os dias, alternados. Meu treino ficou assim: a. peito e triceps b. costa e biceps c.perna e triceps d. ombro e bíceps. faço em média 4 exercícios p bíceps e tríceps nos dias a e b, já nos dias c e d só faço dois pra cada. o que acham? off: eu já quebrei o braço esquerdo, por isso tenho um pouco de dificuldade em todos os exercícios que envolvem tríceps e bíceps. as vezes sinto dificuldade p treinar bíceps, sinto como se não pegasse bíceps, alguma dica?

Obrigado pelas informações. O que acha de um ciclo de Stano? 50mg/30ml.

Por que manter distância? Efeitos colaterais pesados?

Ok, vou tentar diminuir o BF ao máximo. É algo bastante complicado pra mim, eu ingiro cerca de 2.400kcal por dia, mas mesmo assim meu peso não diminui. Irei continuar tentando. De toda forma, qual seria o período de uso e qual a dosagem? Qual o TPC mais indicado para um ciclo de deca? Eu posso ciclar dura com esse BF?

Tenho bastante dificuldade para perder peso. Esperava que a deca ajudasse nessa questão.

Pretendo ciclar com Decaland(Landerlan), 200mg/5ml. Gostaria que me indicassem a dosagem semanal e o período de uso, e qual substância tomar no TPC. Idade: 22 Altura: 177cm Peso: 83kg Gordura corporal: 19% Objetivo: Ganho de massa muscular e perca de gordura. Medidas: Antebraço direito: 28cm Antebraço esquerdo: 28cm Braço relaxado direito: 34,5cm Braço relaxado esquerdo: 35cm Coxa esquerdo: 58,5cm Coxa direito: 59,5cm Panturrilha direito: 39cm Panturrilha esquerdo: 38,5cm Abdômen: 89cm Cintura: 786cm Tórax: 103cm Quadril:98,5cm Ombro:120