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  1. Gostei
    HiperNutri deu reputação a yan1989 em Preciso de segredos e receitas hipercalóricas   
    Tem vários sites na internet que tem várias e várias receitas.
  2. Gostei
    HiperNutri deu reputação a Felipeyui em Preciso de segredos e receitas hipercalóricas   
    Preciso bater 4000kcal, se puderem mandar tópicos, receitas (por mais bizarra que seja e só você faça) já é de grande ajuda. Lembrando que não tenho whey pra botar nessas receitas e nem pretendo comprar, Então de preferência receitas sem uso de suplementação.
     
    Atualmente faço um hipercalorico com 3 ovos crus (não sei o que é salmonella), 4 colheres de nescau,200ml de leite,1 banana prata e 30gr de aveia, algumas vezes duplico os ingredientes.

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