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ViniciusBittencourt

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  1. Gostei
    ViniciusBittencourt deu reputação a Saponacio em Treino para melhorar desempenho no Muay Thai   
    Se vc quer performance atlética (evoluir na arte) aqui não é bem o fórum certo pra você, aqui é mais voltado ao fisiculturismo. Fisiculturismo é o único esporte em que o atleta, no momento da competição, está no seu estado mais fraco e debilitado. Deve ter fóruns específicos para atletas marciais por aí, acho que vão te ajudar melhor.

    Mas enfim, o ideal será vc fortalecer principalmente a região do core e também fazer alguns trabalhos de explosão para melhorar o teu punching e kicking power. Se vc colocar no youtube, vai encontrar vários drills de academia que servem para esse fim.

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