Homen Panda
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Homen Panda deu reputação a sandrozc em não sei como funciona a hipertrofia ou ganho de musculos
Hipertrofia muscular é o aumento do tamanho (volume) das células dos músculos. Trata-se de uma resposta fisiológica, que decorre de uma adaptação das células musculares diante de uma maior exigência de trabalho
Tanto seu peitoral quanto suas coxas (se exercitados) terão hipertrofia.
Todo músculo trabalhado (maior exigência de trabalho) sofrerá hipertrofia... dos Bíceps aos Quadríceps... do diafragma ao coração...
Pump como descrito acima é apenas um estado passageiro do músculo que fica super-irrigado de sangue logo após o exercício com ele.
A Hipertrofia permanecerá enquanto for estimulado o músculo, caso contrario ocorrerá a atrofia (diminuição da massa muscular, por falta de estímulos).
-
Homen Panda deu reputação a Эрик Дарос em não sei como funciona a hipertrofia ou ganho de musculos
Exatamente, quando você treina seu coração irá bombear mais sangue para a região, no caso do peito, isso se chama "pump", é somente uma maior irrigação sanguínea naquela área, por isso ele fica maior, mas isso some depois. É por causa do pump que muitos acham que o músculo cresce no treino, o que é um ledo engano. No treino você somente dá o estímulo para que o músculo cresça, mas ele só irá crescer (reparando as fibras destruídas no treino) no descanso, além disso deve-se fornecer os nutrientes necessários para que seu corpo tenha como "regenerar" o músculo.