blogcia1
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blogcia1 deu reputação a Hammerfire em O que acham desses suplementos ?
Se você não consegue bater a meta mínima de proteína, o whey é muito bom, além do valor biológico dele. BCAA, e maca eu não usaria
Multivitaminico é uma boa opção numa dieta restritiva.
Faltou creatina.
Whey, multivitaminico e creatina são ótimas opções de suplementos .