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Fisiologicamente falando: Shake Linea Redúbio suplemento - Diet way Primeiro: Diminuindo a ingesta de carboidrato, que é a principal fonte de energia, os colaterais como irritação, dor de cabeça e ansiedade e nervosismo é normal. Segundo: Use a gordura como fonte principal de energia. Bacon - cartne porco - queijo - azeite - nozes - amendoin -abacate, como fonte principal de energia. Terceiro: A proteina não sera a melhor opção de energia, mas vai nevitar o catabolismo e vai saciar por mais tempo a fome. Calculo de carboidrato, protenina e gordura diária por Kg: A media de caloria para perda de peso: 20 k/cal constante X 1000g ou 1kg de carboidrato: 4000 cal 1000g ou 1 kg de proteina: 4000 cal 1000 g ou 1kg de Lipidios: 7000 cal ex: Joao tem 90 kg... Q!uanto de proteina , carboidrato e gordura tera que ser consumido por dia para perda de peso? Peso x cal (x) (Costante): 90 x 20= 1800 k/cal diaria regra de três: Carboidrato: Consumir 20% do valor 1000 g carbo -------4000 k/cal x-----------------1800 K/cal diaria X= 450 g/ carboidrato %= 90 g/ carboidrato por dia Proteina: consumir 40 % do valor 1000 g proten-------- 4000 k/cal x -----------------------1800 k/cal diaria x= 450 g/ proten %= 180 g/ proten por dia Lipidios - gordura: consumir 40% do valor 1000g -------- 7000 k/cal x --------------1800 k/cal diaria x= 257 g/ gordura %:102 g/ gordura Consumindo no cafe da manha: proteinas e gorduras com baixa adição de carboidrato, adcionando shake no almoço e janta, mantendo proteina e gordura no lanche da tarde e noite, a perda de kg será grande. Automaticamente o corpo sera desintoxicado de glicose e a tendencia é aparecer os colaterais como sonolencia, irritação. Quando isso acontecer, tentar driblar o cerebro com gordura para nao ativar a insulina E OS NIVEIS DE ACUCAR NO SANGUE. FAZENDO isso a insulina ficara entre 70 a 100dl no sangue e nao vai armazenar acucar em forma de gordura. O shake é boa opção se voce manter a dieta cetogenica. Tente manter o shake no almoço e na janta. Fassa no maximo 4 a 5 refeiçoes em gordura e proteinas. Ovo - bacon - presunto - queijo -abacate - aveia - folhagens - atum - frango - carré de porco - alcatra - amendoin - creme de leite - azeite. quando aparecer a irritação, tome uma colher de azeite. tente ficar sem acucar e carboidrato o maximo que puder. No primeiro dia sera fodaaaaaaaa. aparti do segundo terceiro dia ate o 21 dia, o resultado sera top de linha. Use a acarbose - aglucose ou gluco bay de 50 mg Sivastatina: de 20 mg Shake Cafeina puran t4 25mcg para acelerar a queima Androgel 50 mg testoterona ou oxandrolona para almentar a massa muscular e definição Sibutramina de 15 mg antes do almoço Fluoxetina : 20 mg para inibir a fome a tarde. Clortalidona 12,5 diuretico abdominal todo esse processo em 21 dias... Faça o desmame alternando os dias nesse periodo ate findar as medicações. Faça caminhas 2x ou 3 x por semana Desça na primeiro dia um ponto de onibus antes da sua casa ou do serviço. segundo dia; dois pontos de onibus: Terceiro dia: 3 pontos de onibus: quarto dia: 4 pontos de onibus na caminhada]] Quinto dia: 5 pontos antes de casa... Refaça o trajeto reiniciando. faça tudo isso por 21 dias. descanse por 7 dias e volte o ciclo. att espero ter ajudado. Bem... essa dica é pra quem nao estar satisfeito com sua alto estima. Nao estou falando de sobre peso, estou falando para quem estar na obsidade e desesperado. Obesidade grau 1 e 2 acima de 20 kg sibutramina: 1 caps de 15 mg as 11:00 1 caps de 15 mg as 17h Fluoxetina 20 mg caps para auxiliar no sono: 16hs Colaterais: aferir pressão arterial duas tres vezes durante o dia. acima de 140/90 ou 160>= Atenolol de 25 mg com clortalidona 12,5 mg Cefaleia: dipirona ou paracetamol Insonia: clonazepan gotas: 2 gts antes de dormir auxiliado com valeriana. Colaterais zero... Faça o desmame alternando os comprimidos um dia sim e um dia não... Desmame com dias e doses alternadas para evitar o efeito sanfona. APOS O CICLO DE 21 DIAS, FAÇA CRIOLIPOLISE NAS QUATRO AREAS DO ABDOMEM PARA FAZER APOPTOSE DAS CELULAS DE GORDURA POR CONGELAMENTO.... DESTA FORMA A GORDURA NÃO RETORNARA PARA O LOCAL. pRA QUEM É MAGRO, NEM PRECISA DE LER ESSE ARTIGO. SEJA CORAJOSO E NAO TENHA MERDO TENHA MEDO DE FICAR ESTACIONADO NA SITUAÇÃO QUE VOCE ESTAR. DE QUALQUER FORMA, DE UM JEITO OU DE OUTRO VOCE VAI SE F......... QUE SE FU..... FO... DIREITO ^-^