Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Guileom

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Guileom postou

  1. Guileom

    Massa Magra

    Guileom postou um tópico em Academia em Casa
    Boa Noite. Muito prazer meu nome é Guilherme tenho 15 anos (faço 16 em dezembro), peso atualmente 60kg e meço 1,75 tenho uma alimentação boa mas sou um falso magro, meu pulso fecha até o meio com o mindinho mas tenho aquela barrigona e as tetinhas. Fiz academia por 3 meses acabei achando extremamente chato e parei, estou sem fazer a 3 meses. Provavelmente começarei a fazer algum estilo de luta mas por enquanto vou fazer exercicios em casa. Meu maior problema é esse, não tenho força para fazer quase nada, consigo nem 1 barra limpa ou nem 1 flexão. Queria saber se é possivel eu deixar de ser um falso magro e alguns treinos de iniciantes que posso fazer em casa. PS: Tenho uma barra de parede em casa

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.