badg96

Acham que ia me conseguir recuperar depois de fazer isso? Ja ouvi falar que quando se começa um cruise nao se pode largar.

O meu pensamento a longo prazo e fazer um ciclo de cutting fazer uma dieta de manutençao durante o verao fazendo um cruise e depois partir para um bulking e depois cruise e partir para cutting depois pct. E tentar fazer um ciclo bulking por ano ou dois se eu achar que bom fazer um de cutting mas em principio so quero fazer 1 por ano de bulking. E nunca usando drogas pesadas so testosterona, anavar e tbol porque tenho um pouco de queda de cabelo e consigo controlar com essas drogas com outras de quase de certeza que nao. E para quem acha estranho eu estar a dizer verao e porque eu vivo em portugal e e quase verao.

neste momento estou em cruise com dieta de manutençao

Nao e agora so daqui a 1 mes perguntei ao medico daqui a duas semanas posso começar a fazer exercicio leve como pr exemplo caminhada daqui a 4 semanas vou ter consulta para avaliar mas em principio posso voltar a fazer exercicio normal

eu ja fiz um ciclo de clenbuterol e tive um resultado brutal adorei deixo-me seco mesmo nao sou ajudou a queimar gordura como tambem perdi tuda a retençao

Entao o que acha de so usar testosterona de 400mg por semana, clenbuterol em ciclos de 15 dias e fazer um deficit de 500 calorias? Daria para perder os esses 5% de bf que quero perder em 8 semanas de ciclo?

Sim estou a pensar tambem usar clenbuterol de 15 em 15 dias entao acha que a oxandrolona e dispensavel para o meu objetivo de acelerar a perda de gordura mais valia so usar a testosterona para segurar a massa e com um deficit grande e e clenbuterol ja conseguia perder muita gordura? O propinato iria aplicar dia sim dia nao que muitas pessoas fazem isso, daria 3,5 vezes por semana de aplicaçoes o que nao uma diferença tao grande para o enantato. quero ver se passo de 15% para 10% de bf em um ciclo de 8 semanas, com um deficit de 1000 calorias devo conseguir isso facil nao?

Bom dia, eu daqui a 1 mes fazer um ciclo de cutting de oxandrolona e propinato de testosterona. Qual acham que seria uma dosagem boa de anavar para ajudar lipolise? Eu de prop vou usar 120mg a cada dois dias que daria em media 420mg por semana. Acha que dosagem de testosterona ja seguraria um deficit de 1000 calorias que eu estou a pensar fazer nao e? Por isso estou a pensar mais nos efeitos lipolíticos da oxandrolona. Uns 40mg acham que seria bom? Nao deve ser preciso uma dose tao grande como para bulking

eu sei que nao parece mas sim peso ao certo 88,4kg

e que depois e um esforço enorme para perder a gordura

Mas eu ja no meu primeiro bulking aconteceu isso nao me controlei agora no meu segundo a mesma coisa tenho que ter cabeça forte.

estes foram os meus resultados com 15 dias de clenbuterol essas fotos tem 30 dias de diferença fiz 15 dias off e 15 de clen: :https://imgur.com/a/zAU6Oem https://imgur.com/a/LbTUrYg Acho que os resultados foram fantasticos.

Ainda e bom tempo provalmente vou usar clenbuterol pode ser que de um acelarada no meu ultimo cutting com ele consegui perder por voltar de 4% em mes adorei os resultados e nao tive quase efeitos colaterais

Mas acha que em umas 6 semanas consigo voltar a uns 10%? vou fazer 2 semanas em manutençao antes de passar para cutting.

sim o lyle mcdonald aconselha a fazer duas semanas de calorias na manutenção-10% e depois e que se passa para bulking. So fiz 5 dias tenho que ter muito mais auto controlo, estraguei o meu esforço tudo e sofrimento que foi muito kkk

e so fiz 5 dias de dieta em manutenção antes de passar para bulking devia ter feito 2 semanas mas nao me controlei e comi um cheat meal de 5000 calorias por isso passei logo para bulking

e ultimo lugar a eu perder gordura mas tambem e primeiro para eu ganhar

e porque fiz um mes de bulk muito sujo nao devia ter feito isso. Nao me contrelei depois de ter feito um cutting muito restritivo e longo tenho que ter mais de controlo. Esta aqui uma foto minha d1 mes atras provalmente tinha 10% https://imgur.com/a/0aJ3zdC

Tenho 88kg e 181cm. https://imgur.com/a/JbE7MGX

Sim vou começar a fazer bike as academias abriram ontem por isso ja posso usar a bike como nao tenho bike em casa estava a correr na rua. Nem lembrei da caminhada, normalmente os cardio que eu fazia era bike, corrida e remo nunca contava muito a caminhada como cardio mas claro que é. Mas caminhada como é tal leve deve ficar atras dos outros cardios a nivel de beneficios.

Aumentei 7kg, A muita gente a favor de fazer cardio durante o bulking para manter uma boa capacidade respiratoria o que tambem e bom para a musculação e pode ajudar a nao ganhar tanta gordura mas tem que ser leve, o que vi recomendarem fazer era 3 vezes por semana 20-30min. Eu so corro 20min 3 vezes por semana nao e nada de mais. Sim eu noto que estou muito retido. Pode ter sido do aumento de peso rapido que me causou isso, secalhar os meus tendoes e articulações estavam habituados ao meu peso antigo.

sim estou a usar aromasin 12.5mg dia sim dia nao.

Estou a meio de um ciclo de testosterona 500mg semanas e tbol 80mg dia e nos ultimos dias tenho estado a sentir dores muito fortes nos tendoes de aquiles a correr que tenho mesmo que parar, eu so corro 3 vezes por semana muito devagar. Nunca me tinha acontecido isso nem no cutting quando eu corria quase todos os dias e muito tempo. Acham que são dos esteroides?

sim enganei-me queria dizer deficit

Acha que 1000 de supervit seria seguro em um ciclo de testo?Daria para segurar a massa?