Wendler Shavershian
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Wendler Shavershian deu reputação a Amello729 em MANIPULADO para ganhar massa magra?
Esqueça manipulados para ganho de massa, invista em Hipercalórico e coma, mas coma muito, 3000Kcal por baixo.
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Wendler Shavershian deu reputação a krebz em MANIPULADO para ganhar massa magra?
Como já comentaram, manipulado do que? que substancias nisso? é manipulado de suplemento ou medicamento?
E mesmo que fosse manipulado de anabolizantes, dieta e treino que vão dar resultado.
Se a dieta não estive boa ou não treinar, não tem milagres que façam ganha musculo sentado.
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Wendler Shavershian recebeu reputação de krebz em Qual o melhor hipercalórico?
Sim, me ajuda bastante, como treino de manha e uso albumina, acho bastante pratico.
Mas fico em dúvida, alguns fala que albumina da max é hipercalorico, tem hipercalorico da growth tbm (mas nunca usei essa).
No meu caso como sou magro, opto por carbo e proteina tbm, bulking
Aveia. OK
Banana. NO ?
Amendoim. NO ?
Apesar que um tempo usei pasta de amendoim e pao integral, mas dura poucos dias
Aveia todos os dias, pelo menos.