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Vicente Neto1

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  1. Vicente Neto1
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  2. Vicente Neto1

    Treinamento Conjugado

    Vicente Neto1 respondeu ao tópico de brucecarvalho em Treinamento
    Eu faço exatamente isso tenho duas séries, Na A conjugo triceps + peito + ombro, com perna 30 a 1min de descanso. Na serie B conjugo biceps + costas com abdômen + lombalgia + outros especificos e mobilidade. Se for parar pra analisar numa serie tradicional, estaria dando os mesmos 1'min e meio pra cada exercício de perna ou braço. De maneira mais eficiente, sem precisar diminuir a carga, pelo contrário estou consiguindo bons resultados com esse tipo de treino, Vicente estudante ultimo periodo de ed. física

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