thiagoribeiro84

Coloquei este posta em outro lugar no forum e me indicaram aki, pois bem, espero que aqui alguem me ajuda. Poderiam me ajudar, por favor um pouco de paciencia pelo menos UM! Eu sou novo aqui no fórum também, e gostaria de um esclarecimento. Produtos que estou tomando: Albumina - Saltos. Ração Humana. Iso Pro Whey 900g Probiotica Creatine‑Ethika Dextrose (não recordo a marca) Termogenico probiotica _________________________________________________ (Como estou tomando) Manhã: entre 8:00 e 11:00 hs (1 hora de treino entre esses horários): Termogenico probiotica. Depois, faço uma vitamina com 2 bananas(leite desnatado) + albumina + Racção Humana (2 mediroes que vem junto com o WHEY (não lembro a medida.)+ 2 Gramas de creatina) OBS: a albumina está misturada com a ração. Vou para academia. Após academia: Tomo o Whey + Dextrose + 3 Gramas de Creatina ( que somando da 5 Gramas por dia). _____________________________________________________________ Almoço 12:00 hs: Bifes Carne ou Frango 2 colheres de arroz 1 colher de feijão Verduras - Variados ( cada dia um diferente) Legumes - Variados ( cada dia um diferente) _______________________________________________________________ Lanche da tarde 15:00/16:00 hs: 1 fruta / biscoito água e sal (bem pouco, uns 4) _______________________________________________________________ Jantar 18:00 ou 19:00: O mesmo que o almoço, só que tirando o feijão, legumes/verduras, mas, bem mais verduras, não comendo batatas, etc... ______________________________________________________________ Ceia 11:00 hs: Um copo de leite desnatado, com 4 biscoitos de água e sal. ______________________________________________________________ OBS: Muita Água. ____________________________________________________________ Tenho: 82 Kg 1,76 não tenho muita barriga, só preciso defini-la. Treino para GANHAR mais e mais, sempre... O que está certo, e/ou o que está Bizarro? Pq o que eu to lendo e ta me deixando "cAfuso" Ajudem ai, please.... VLW.... "Você é o que Você

Agradeço muito (sem hironia) aos que pelo menos me informaram um caminho. ... Acredito que aqui chegou a um pouco de "Opnião de Religião", isso não tem como discutir, cada um tem a sua. E se alguem acha q comer Banana com feijão batido no liquidificador fica mais forte, se a pessoa AFIRMA, beleza, deixa ela tomar, se ele PERGUNTAR, ai é uma outra questão. Se um dia me falarem 2 + 2 são 5!!!!!!!! Vou respeitar a OPNIÃO dele. Só estou dando um alô, não quero levantar mais conflitos. Abraços à todos e vamos malhar ...

Meu deus..... . . PAPO DE SURDO E MUDO!! E meu post ninguém comentou.. . Sou novo, não quero ficar criando tópico, mas é complicado, pois ficam "trocando opiniões" ao invés de tirar dúvidas dos interessados. [MODE] Desanimado [On]

Essas respostas confundiu minha VIDA!!! Poderiam me ajudar, por favor um pouco de paciencia pelo menos UM! Eu sou novo aqui no fórum também, e gostaria de um esclarecimento. Produtos que estou tomando: Albumina - Saltos. Ração Humana. Iso Pro Whey 900g Probiotica Creatine‑Ethika Dextrose (não recordo a marca) Termogenico probiotica _________________________________________________ (Como estou tomando) Manhã: entre 8:00 e 11:00 hs (1 hora de treino entre esses horários): Termogenico probiotica. Depois, faço uma vitamina com 2 bananas(leite desnatado) + albumina + Racção Humana (2 mediroes que vem junto com o WHEY (não lembro a medida.)+ 2 Gramas de creatina) OBS: a albumina está misturada com a ração. Vou para academia. Após academia: Tomo o Whey + Dextrose + 3 Gramas de Creatina ( que somando da 5 Gramas por dia). _____________________________________________________________ Almoço 12:00 hs: Bifes Carne ou Frango 2 colheres de arroz 1 colher de feijão Verduras - Variados ( cada dia um diferente) Legumes - Variados ( cada dia um diferente) _______________________________________________________________ Lanche da tarde 15:00/16:00 hs: 1 fruta / biscoito água e sal (bem pouco, uns 4) _______________________________________________________________ Jantar 18:00 ou 19:00: O mesmo que o almoço, só que tirando o feijão, legumes/verduras, mas, bem mais verduras, não comendo batatas, etc... ______________________________________________________________ Ceia 11:00 hs: Um copo de leite desnatado, com 4 biscoitos de água e sal. ______________________________________________________________ OBS: Muita Água. ____________________________________________________________ Tenho: 82 Kg 1,76 não tenho muita barriga, só preciso defini-la. Treino para GANHAR mais e mais, sempre... O que está certo, e/ou o que está Bizarro? Pq o que eu to lendo e ta me deixando "cAfuso" Ajudem ai, please.... VLW....

Amigo, por coincidência comprei a mesma creatina que voce. Começarei a tomar amanha. Paguei 77 no mundo verde! Vamos ver os results.. Abraços