JhonathanReis
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JhonathanReis recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Ciclo : Oxandrolona + Propianato de Testosterona + Trembolona ( com fotos e relatos diário )
Em relação aos pesos na academia fica aqui um comparativo de antes e depois
Aparelho ... Antes ... Agora
Peito
Supino Reto... 15kg lado ... 30kg
Supino Inclinado...10kg lado ... 25kg
Supino Declinado ... 7.5kglado ... 20kg
X Supino... 27kg máquina ... 53kg máquina
Costa
Puxador frente... 21kg máquina ... 55kg
Puxador triângulo... 18kg máquina ... 52kg
Remada Cavalinha ... 30kg ... 60kg
Remada Curvada ... 20kg barra ... 50kg
Remada Puxador ... 27kg máquina ... 42kg
Perna
Agachamento Livre ... 25kg lado 60kg
Agachamento Sumô ... 18kg Haltere... 30kg
Leg 45 ... 120kg máquina ... 220kg
Afundo Livre... 10kg barra ... 25kg
Agachamento Terra ... 40kg total ... 110kg
Leg Press .... 109kg máquina... 190kg
Mesa Flexora ... 23kg .... 55k
Cadeira Extensora .... 14kg ... 36kg
Cadeira Flexora ... 18kg ... 42kg
Bíceps
Rosca Direta ... 5kg lado ... 12.5kg
Rosca Alternada ... 8kg Haltere... 14kg
Rosca Martelo ... 7kg Haltere ... 12kg
Scott .... 18kg máquina ... 28kg
Tríceps
Corda ... 9kg máquina ... 23kg
Pulley ... 21kg máquina ... 50kg
Testa ... 2.5kg lado ... 7.5kg
Supinado ... 5kg lado ... 10kg
Paralela ... 28kg máquina ... 55kg
Trapézio e Ombro
Em breve coloco , não me recordo muito os valores
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JhonathanReis recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Ciclo : Oxandrolona + Propianato de Testosterona + Trembolona ( com fotos e relatos diário )
Fotos postadas ! ?
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Mandei mais 20mg