Thiago31
-
Total de itens
19 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por Thiago31
-
-
Em 06/11/2023 em 10:17, jvrs disse:
Pelo ciclo parece que quer ganhar massa, pela dieta parece que quer secar.
Qual seu Objetivo ?
essa altura e esse peso eu diria que seu BF ta perto dos 25% eu abaixaria o bf antes de pensar em tanta droga.
Por incrível que pareça não está amigo, eu fiz a avaliação semana retrasada e refiz semana passada. A maior faixa de gordura está na região abnominal, os músculos possuem pouca gordura.
No primeiro ciclo eu comi realmente muito mais, porém fiz tudo por conta, dessa vez estou fazendo um acompanhamento, vamos ver se o corpo responde bem ao que foi passado
-
Em 06/11/2023 em 10:12, Bonazinho disse:
Ganho de peso com esse BF ai? tu quer o que? 30%?
Os objetivos pra esse ciclo são diferentes, eu havia copiado e não editado do primeiro tópico. Fiz a alteração!
-
Fala meus amigos.. Bom dia !!
Depois de 4 anos do meu primeiro ciclo, estou eu aqui novamente hahaha!
Houve pandemia, afastamento das academias, mudanças no trabalho mas hoje depois de me estabilizar novamente resolvi fazer meu segundo ciclo. Enfim vou postar aqui minhas medidas atuais e todo o processo para acompanhar o desempenho e dividir a experiência com todos.
Idade: 32 anos
- Altura: 1,73
- Peso: Atualmente 91 kg
- Medidas: Peito - 107,0 / Braços - 38,0 / 40,5 contraídos / Abdomen 98,0 / Panturrilhas 40,0
- Percentual de gordura: 18,0%
- Tempo de treino: Treino desde os 16 com várias idas e vindas.
- Objetivo: Aumento de volume muscular e massa magraCiclo:
1 - 12 Cipionato 400mg/sem (RedShark) - Divididas em 2 aplicações de 1,0ml (Seg/Qui)
1 - 12 Deca 400mg/sem (RedShark) - Divididas em 2 aplicações de 1,0 ml (Seg/Qui)
1 - 10 Hemogenin somente nos dias de treino - 2 horas antes do treino
2 - 12 Anastrozol (RedShark) DSDN
Dieta:
1 REF: 5 bolachas de água e sal, 200 mls de água, 4 ovos, 1gr Vita C
2 REF: Frutas e cereais, 200mls de água e 30grms de Whey Protein + Creatina/Glutamina, 3grms Ômega C
3 REF: (Almoço) O que tiver pra comer
4 REF: 180 grms de arroz branco, 150grms de frango + vegetais diversos.
5 REF: 100 grms de arroz, 150 grms de batata, 150 grms frango/patinho, 80grms de brócolis
Pós Treino: 30grms Whey Protein
Criticas construtivas são muito bem vindas afinal estamos aqui para aprender.
Tamo Junto... Abraxx!!!
-
Fala povoo!!!
To meio sumido devido ao trabalho mas hoje estou terminando meu 1º ciclo.
Vou fazer uma avaliação fim de semana e ai posto os resultados certinhos, assim podemos analisar as mudanças.
Sobre as aplicações dias 13/05 - 15/05 - 17/05 - 20/05 e hoje 22/05 finalizo com a última.
Nos dias 13/05 e 17/05 senti um pouco de dor nas aplicações feitas no gluteo direito, então decidi fazer as aplicações 20/05 e 22/05 no gluteo esquerdo, que não sinti dores até agora.
Sobre a dieta, acabei diminuindo as refeições infelizmente. Devido a correria do trabalho e aos problemas pessoais que andei tendo nas duas últimas semanas andei tendo dificuldades pra me alimentar. Isso me fez perder cerca de 4 kgs, porém a estrutura não diminuiu aparentemente, houve melhora na região abdominal e no peitoral também.
Vou fazer avaliação semana que vem e posto o antes e depois das medidas.
Sobre os efeitos colaterais até o momento não senti nenhum. Os exames que fiz até então estão OK. Vou fazer novos exames no inicio do mês de Junho quando começarei com a TPC.
Bom é isso.. Até o fim de semana posto as fotos do antes e depois também.
Abraços!!!
-
Bom dia!!! Chegando ao fim do ciclo vamos atualizar!!
Fiz as últimas 3 aplicações nos dias 06/05 - 08/05 - 11/05
Dor durante a aplicação e após: Nenhuma. Sigo variando entre os glúteos direito e esquerdo.
Fiz o corte do dianabol e sigo somente com a dura. Força até agora se manteve igual.
Na balança com os problemas que havia tido cheguei a perder 3 kgs, porém recuperei 1 e o mantive, hoje estou com 83 kgs.
Minhas costas estão mais largas que a última avaliação, as pernas aparentam mais músculos.
Fiz alguns exames e com exceção da glicose que está abaixo da tabela de referencia - 61 mg/dl pra referencia 70 a 99 mg/dl o resto segue em níveis bons. Ainda não saiu o resultado da testo livre e total, assim que sair já posto o resultado tbm.
Abraços!
-
Bom dia povo que acompanha o relato partiu atualizar ne?
Fiz as últimas 3 aplicações nos dias 29/04 - 01/05 - 03/05
Dor durante a aplicação e após: Nenhuma
Aparentemente nada mudou, as medidas seguem aumentando aos poucos por semana.
Tive uns probleminhas pessoais e acabei por pecar na dieta, comendo menos que o normal nos últimos 2 dias, porém vou voltar firme até o fim do ciclo. Na balança esses 2 dias me fez perder 1 kg, então partiu ganhar de novo né ;/ kkkk
Força e resistência seguem iguais, amanhã vou fazer os exames e na quarta posto os resultados.
-
Falaa galeraa!!
Na Quarta-feira 24/04 fiz a 11ª aplicação - glúteo direito
Sintomas: Pra aplicar nenhuma dor, porém tive um pouco de desconforto no dia seguinte, acredito que devido a ter treinado inferiores pesado e andado muiitoo durante o serviço.
Sexta-feira 26/04 fiz a 12ª aplicação - glúteo esquerdo
Sintomas: Pra aplicar tive um leve desconforto, senti que o glúteo começou a ficar mais rígido, deve ser devido as várias agulhadas, vez que só faço as aplicações neles. Ainda assim fiz a aplicação sem problemas e não tive desconforto nem dores após até agora!
Na balança estou com 85 kg
Sigo no treino A/B. Consegui aumentar a carga novamente.
No inicio do ciclo por exemplo puxava 65/70 kg no fly/peck máquina hoje mando com 85kg as 10 repetições.
Pernas leg-press inicialmente 100 kg hoje faço com até 140kg.
Fisicamente deixei de ver os resultados nesses últimos dias, mas deve ser psicológico porque vestindo as roupas sinto que elas apertam ainda mais.
Na dieta aumentei a quantidade de ovos devido a ter diminuído a quantidade de patinho.
- Willian B. reagiu a isso
-
1
-
5 horas atrás, Willian Brener disse:
Rapaz e esse peito explodindo ae?
Falaa mann AHAHAHAHAHA
Devo confessar que tenho uma tara por treinar peito kkkkkk
Mas mesmo tentando treinar tudo por igual o desenvolvimento dele é mto maior do que os outros músculos hauhua
- Willian B. reagiu a isso
-
1
-
Bom dia povo!! Atualizando...
Sexta-feira 19/04 fiz a nona aplicação - glúteo esquerdo.
Sintomas: Nenhuma dor nem desconforto.
Segunda-feira 22/04 fiz a décima aplicação - glúteo direito
Sintomas: Nenhuma dor nem desconforto.
Tirei algumas medidas pra demonstrar a evolução até agora:
Peito de 103.5 pra 110
Bíceps de 35 pra 37 / bíceps contraído de 38 pra 39.5
Panturrilhas de 39 pra 40,0
Abdômen continua na mesma medida, acredito que devido a estar comendo bastante.
Força estabilizou mas a resistência aumentou bastante. Agora termino as séries com a mesma carga que começo.
-
Atualizando...
Segunda-feira 15/04 fiz a sétima aplicação feita no glúteo esquerdo.
Sintomas: Nenhuma dor e nenhum desconforto.
Quarta-feira 17/04 oitava aplicação feita no glúteo direito.
Sintomas: Nenhuma dor e nenhum desconforto.
Sinto a libido batendo alta e a disposição boa. Aumento da resistência nos treinos, porém não tive aumento de força nestes últimos dias.
Fisicamente começo a notar os resultados. O peitoral anda estufado como se fosse o pump de um treino, as veias no braço começam a aparecer e o quádriceps já cria um pequeno desenho.
Dieta diminuí o carbo da primeira refeição do dia e coloquei no "café da noite 2", pois passava o dia me sentindo muito pesado.
Na refeição "Café da tarde 2" baixei 50 grs do macarrão porém e subi pra 200 grs de frango.
Mudei um pouco o horário das refeições devido a troca de turno mas sigo firme na dieta.
Vamos que vamos!!!
-
19 horas atrás, KINHOS SOUZA disse:
Seu ciclo não favorece nada para definição, muito pelo contrario ele favorece para retenção, ta mandando anastrozol dsdn?
eu recomendo que aguarde lá pra 12ª aplicação e faça exames para ver como está sua testo e como está o estradiol,To mandando sim Kinhos, como meu anastrozol é em capsulas, to mandando 1 cap (1mg) - 1ds2dn acredito ser importante pra evitar a aromatização correto?
Eu vou pedir os exames de testo e de estradiol também pra ver as taxas, como uso convênio os resultados até que saem rápido.
19 horas atrás, Willian Brener disse:Baita evolução em fella!!!
Vou acompanhar...
Exames devem ser feitos pré(Começo), intra(Como está usando MV longa, tem que ser depois da quarta semana) e pós ciclo. Pensa comigo, se ele estiver mandando testo sub dosada vai ficar sabendo só no finalzão mesmo?
E o Alissow disso tudo, se está em bulk que fique em bulk e quando termina-lo, não pule para cut direto, entre em manutenção, consolide seus ganhos e aí pense em partir para um cut.
Valeu meu brother tamo juntoo!!
Essa parte de dietas nunca foi meu forte, mas to estudando bastante pra aprimorar isso. Vou fazer isso mesmo, após terminar vou tentar consolidar tudo pra não perder tudo o que ganhei e depois penso nas definições com calma.
-
18 horas atrás, Alisson Moura disse:
Como está sua divisão de treino?
Faça cardio pelo menos 3-4x na semana pra dar um help na retenção.
Eu estou fazendo treinos A/B - Seg/terç - Qua/Quin - Sext/Sab. Quando eu sinto que o corpo está muitoo fadigado troco o dia de descanso, mas sigo com 6 treinos na semana.
Preciso melhorar a parte de cardio, atualmente faço cerca de 2 dias.
18 horas atrás, Alisson Moura disse:Não é assim que as coisas funcionam amigo.
Vc precisa respeitar os processos pro seu corpo conseguir entender o que vc quer pra ele.
Bulking - fase de consolidação/manutenção - cutting
Como vc quer ter ganhos se após 1 mês de ciclo de bulk já quer mudar dieta pra um cutt?
Me ajuda aí...
Realmente, na verdade acredito que não me expressei bem, eu não vou cortar as proteinas, na verdade só pretendo baixar um pouco o carbo. Atualmente estou comendo muiitoo, e grande quantidades de carbos diários, porém trabalho em escritório e não chego a gastar metade do que eu como. Eu pretendo ingerir menos carbos e manter as proteínas, acredito que só com essa pequena mudança já é possível notar um ganho + qualidade muscular sem interferir negativamente no resultado do ciclo. Você acha uma boa mudança? ou continuo a comer independente do que eu gasto por dia?
-
Partiu atualizarr!!!
Quarta-feira 10/04 fiz a quinta aplicação!
Sintomas: Nenhuma dor. Aplicação tranquila no glúteo esquerdo.
Sexta-feira 12/04 sexta aplicação!
Sintomas: Nenhuma dor. Aplicação tranquila no glúteo direito.
Até hoje não senti nenhum efeito colateral. A força deu uma estagnada após ter subido cerca de 10 kg nos exercícios.
Na balança até então mantive os 82.5. Visivelmente uma melhora na qualidade muscular, principalmente na região do abdômen e costas.
Assim que completar 1 mês pretendo baixar um pouco as calorias diárias pra tentar uma melhor definição melhor.
Vamos que vamos irmãos!!
- KINHOS SOUZA reagiu a isso
-
1
-
Atualizandoo..!!
Fiz a 3ª aplicação sexta-feira (06/04) e ontem segunda-feria (08/04) fiz a quarta.
Dores: Nenhuma, os desconfortos sentidos inicialmente não voltaram mais.
Senti um aumento bacana de força, principalmente nos exercícios feitos em máquina, como o fly, peck deck, leg press etc.
Disposição está bacana e a dieta continua firme. Baixei um pouco as refeições devido a rotina corrida no trabalho, mas sigo firme com bastante carbo e proteínas.
Na balança ganhei ate então 1,5 kg, atualmente estou com 82,5
-
3 horas atrás, KINHOS SOUZA disse:
gostei do ciclo bom tempo, boa divisão de aplicações
bons ganhos !Opa obrigado brother!!
Vamo que vamo!!
-
Atualizando...
Segunda fiz a 1ª aplicação no glúteo direito, tremi mais que vara verde, por ser a primeira vez deve ser normal ne kkkkkkkk, enfim tudo certo!
Sintomas: Nenhuma dor, somente leve desconforto algumas horas após a aplicação.
Ontem Fiz a 2ª aplicação dessa vez no glúteo esquerdo. Foi mais complicado aplicar pois manusear a seringa com a mão esquerda deu trabalho, dessa vez sem tremedeiras, tudo certo!
Sintomas: Nenhuma dor e até agora apesar de mais dificuldade pra aplicar nenhum desconforto tbm.
Senti um aumento de força considerável após a segunda aplicação (treino de costas)
-
18 horas atrás, danjr disse:
Mta comida antes do treino parceiro, vai passar mal com certeza, e a energia dessa refeição possivelmente não estará disponível para o treino.
Opa brother, realmente me senti pesado nos dois treinos que fiz de estomago cheio, não cheguei a passar mal porém senti que atrapalhou no treino de abdômen. Hoje vou fazer um teste comer somente ovos e banana antes do treino pra ver se melhora.
-
Fala povo.. Boa tarde !!
Enfim decidi fazer meu primeiro ciclo após muitos anos de dúvidas, resolvi então fazer um post para acompanhar o desempenho e dividir a experiência com todos.
Idade: 27 anos
- Altura: 1,73
- Peso: Atualmente 81 kg
- Medidas: Peito - 103,50 / Braços - 35,0 / 38,0 contraídos / Abdomen 85,0 / Panturrilhas 39,0
- Percentual de gordura: 13,50%
- Tempo de treino: Treino desde os 16, porém já fiquei muito tempo parado. Voltei a treinar faz 7 meses, estava com 84 kilos e 25% de BF, hoje me encontro com 81 kg e com 13,5% de BF.
- Objetivo: Ganhar de massa muscular magra e ganho de pesoPor ser meu 1º ciclo escolhi por começar de maneira mais leve afim de ver a reação do meu corpo e facilitar a sua interação com as drogas.
1 - 10 Durateston 525mg/sem (MedPharma) - Divididas em 3 aplicações de 0,7 ml (Seg/Qua/Sex)
1 - 4 Dianabol 150mg/sem (MedPharma) - Divididas em 3 aplicações de 1,0 ml (Seg/Qua/Sex)
2 - 10 Anastrozol (MedPharma) DSDNDieta:
Café da manhã 7:30: Macarrão 150 gramas com patinho moído 150 gramas + 3 Ovos cozidos
Treino: 8:30
Pós treino 10:00: Whey + Creatina + Glutamina
Almoço 12:00: 150 gramas arroz + Carne vermelha 100 gramas
Café da tarde 14:00: 1 Banana + pão integral com pasta de amendoim
Café da tarde 2 16:00: Macarrão 150 gramas com patinho moído 100 gramas + 100 gramas de frango
Janta 18:30: 150 gramas de arroz + o que tiver em casa rs
Café da noite 20:30: Macarrão 100 gramas com patinho moído 100 gramas + 3 Ovos cozidos
Café da noite 2 22:30: 1 Banana + pão integral com pasta de amendoim
Antes de dormir 24:00: Whey + vitamina C (sempre tomei afim de manter bem o sistema imunológico)
Criticas construtivas são muito bem vindas afinal estamos aqui para aprender.Tamo Junto... Abraxx!!!
CIPIONATO DE TESTO + DECA + HEMOGENIN
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Vou fazendo os exames sim, até mesmo pra comprovar os resultados do lab, assim que fizer já posto aqui e vou acompanhando os níveis. Quanto ao anastrozol obg pela dica, da primeira vez não senti nenhuma sensibilidade, espero não sentir nada dessa vez tbm. Tmjj