Maria Adriana Soares Bontá
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Maria Adriana Soares Bontá deu reputação a LeandroTwin em Alongamentos
A pedido do ice blue, lá no meu diário, vou postar os alongamentos que podemos fazer usando o treinamento FST-7. Tambem servem para serem usados antes/depois do treinamento!
Peito
Costas (geral)