berruguinha

E ae galera, beleza? É o seguinte, tou me mudando pra SP próximo ano. Vocês recomendam alguma academia legal e BARATA aí na cidade de vocês? Obrigado. Abraços

Pode crer. Pode não ser mesmo. Já parei com whey protein, azeite e creatina. Eu vou refazer o exame essa semana pra ver se pode ter sido influência de algum desses fatores. Valeu ae galera

E ae galera. Fui fazer exame de sangue essa semana e quando peguei os resultados tava tudo certinho, o único problema foi a tava de Transaminases que tava muito alta. A médica falou que isso tem haver com o nível hepático(fígado) muito alto. Ela também disse que esse nível geralmente é alto em consumidores de álcool ou em pessoas que tenham usado anabolizantes.E que se o aumento persistir, pode levar à ocorrência de Cirrose Hepática. Tenho 17 anos e sou vegetariano. Já tem 2 mêses que eu parei de tomar creatina. Minha dieta só tem de suplementação Whey Protein, e eu costumo ingerir cerca de 3 colheres (sopa) de azeite ao dia e 5 castanhas do pará. Nunca bebi e nem fumei. SPoderia ser influência da creatina, ou da Whey, ou do azeite? Valeu

E ae galera. Sou vegetariano e treino já faz um tempo, tou com 1,80m, com 80 kilos e com medidas consideráveis (vegetarianos não ficarem rasgados é mito!). Eu como 9 vezes por dia, e a partir das 18h só consumo proteína e gordura. Será que se eu acordar pelas 3 da manhã pra tomar albumina iria aumentar meu rendimento? Obrigado