sonho.

Obrigado a todos os amigos que responderam, foram de grande ajuda. Tô indo tirar agora. São dois, um de que cada lado

Fala, rapaziada, tudo bem? Seguinte, semana que vem estou marcado pra retirar meus dois sisos. Infelizmente não consegui fazer isso durante os meses em que a academia estava fechada, e justo agora que voltei serei obrigado a dar essa parada forçada. Como sei que o pós operatório é chatinho, só podendo ingerir alimentos líquidos e pastosos, gostaria que me ajudassem com a dieta. Já que serei obrigado a parar de treinar por pelo menos uns 3 dias (provavelmente serão mais dias), quero pelo menos manter a dieta do bulking limpo que eu estou fazendo. Purê de batata (maneirando na quantidade de manteiga) é uma boa como carboidrato ou devo investir talvez em Malto? Proteína posso mandar bala no whey, mas pra dar uma variada aqueles iogurtes protéicos, tipo YoPro, servem ou são porcaria? Gordura pretendo comer abacate como guacamole, já que é pastoso e uma boa fonte de gordura. Tá show ou tem alguma fonte de gordura melhor? Talvez leite integral? Se tiverem mais idéias do que comer pra me ajudar, fiquem a vontade. É isso, galera. Agradeço as ajudas. Abraços