Francci Kelvin
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Francci Kelvin recebeu reputação de Pimpolhoman em Qual o ponto zero em uma flexão de braço?
Faço agachamento búlgaro, agora o pistol squat não consegui dominar, não exatamente por uma questão de força, mas mais por falta de flexibilidade (tenho uma péssima flexibilidade, não consigo nem encostar as mãos nos dedos dos pés quando estou em pé), então por questões de segurança, ainda não faço pistol squat
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Francci Kelvin recebeu reputação de Pimpolhoman em Qual o ponto zero em uma flexão de braço?
eu enxergo como uma boa técnica pra dificultar exercícios mais fáceis, como as próprias flexões, mas é claro q não é milagrosa, né, se não como vc mesmo disse, vc veria muitos fisiculturistas realizando. nem os caras q já foram convidados pra treinar com o sardinha, como o Caio Botura, Will Detili, Leo Stronda, etc. saíram do treino do sardinha falando "opa, só vou usar o ponto zero agora".
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Francci Kelvin recebeu reputação de seramesmo em Qual o ponto zero em uma flexão de braço?
mas, continuando, acredito ser uma técnica legal pra usar em alguns exercícios ou em algumas séries, pq ele aproveita bem três fases do movimento ( isométrica, excêntrica e concêntrica) em uma só execução
