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okraa

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  1. okraa

    Dúvida Sobre Whey E Malto

    okraa respondeu ao tópico de okraa em Dieta e suplementação
    mais eu tomo o dobro d malto? porque no treino d volei gasto energia..n gasta o malto q eu tomei com o whey?
  2. okraa

    Dúvida Sobre Whey E Malto

    okraa respondeu ao tópico de okraa em Dieta e suplementação
    ah vlw a sugestao hermano.. oq vc acha se eu chegar da academia e tomar apenas 30 g de whey com muita malto...ja q eu vo gastar no aerobico do treino d volei..e qnd xegar tomo mais 30g de whey com leite e pronto? sera q era uma boa? pq todos recomendam whey apos o treino
  3. okraa

    Dúvida Sobre Whey E Malto

    okraa postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eai galera..sou novo aqui no tópico e estou gostando muito das discussoes,pesso ajuda pois tenho dúvidas. Eu malho pesado ,das 5 as 6 e meia porai...e dpois disso eu jogo volei, eh o meu aerobico. e como eu faco? xego da kdmia e tomo o whey mais malto? e vo jogar? ow xego do volei e tomo? q q eu faco agradeço desde ja

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